流行性感冒的季節注意!學起這3款簡單美味的天然食療 -

流行性感冒的季節注意!學起這3款簡單美味的天然食療

HF Crewon February 8, 2017 at 12:00 am

又到了每年一至三月都是流行性感冒的季節,天氣乍暖還寒,倘若不夠休息或是少穿了衣服的話,便很容易病壞了。要是你不想吃藥傷肝的話,以下三款天然治療感冒的食譜就非常適合你!下次初起感冒就要記得試試了。

感冒天然食療
Illustration by Cyan F/©HOKK fabrica
感冒天然食療
Illustration by Cyan F/©HOKK fabrica

Why it works: 美國內布拉斯加大學醫學中心研究指出,雞湯具有增強免疫力的營養及消炎的成分,不但舒緩喉嚨疼痛不適,還能抑制嗜中性白血球的活動。生病時身體會製造大量嗜中性白血球,抵抗疾病、保護身體機。它們活動時會刺激黏液分泌,因此抑制它們的活動可減少咳嗽和流鼻水等症狀。
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薑會促進血液循環效果,如有發炎症狀便抽起這項食材。

感冒天然食療
Illustration by Cyan F/©HOKK fabrica

要是嫌煮飯麻煩,可以試試這個黑糖薑湯。同時適合手腳冰冷的女生作日常調理呢。

感冒天然食療
Illustration by Cyan F/©HOKK fabrica

Why it works: 除了促進血液循環的薑外,配上能夠補充流失熱量的黑糖,有助提升身體對抗疾病的力量。
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務必把火轉最小才加入黑糖,避免氣泡漲至溢出。

感冒天然食療
Illustration by Cyan F/©HOKK fabrica

如果還是嫌明火煮食繁瑣,這個免煮選擇會適合你!此蜜糖漿只要加熱水或茶,就可以飲用,相當方便。

感冒天然食療
Illustration by Cyan F/©HOKK fabrica

Why it works: 檸檬這個天然感冒藥已是不用置疑。蜂蜜和玉桂不但具殺菌能力、更可治頭痛、發熱,還有迷迭香也能改善頭痛不適。薄荷葉則可解決鼻塞、打噴嚏等症狀呢!
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玉桂屬性辛熱易損胎氣,孕婦不宜使用。

TEXT: YANNI/HOKK FABRICA
DESIGN: CYAN F/HOKK FABRICA