Fitness Tuesday專訪:忙碌也能保持好身段?讓台灣的老師兼博主海蒂告訴你! -

Fitness Tuesday專訪:忙碌也能保持好身段?讓台灣的老師兼博主海蒂告訴你!

HF Crewon February 2, 2016 at 2:00 pm

相信每個人都希望自己的身型更優美,雖然現在「瘦」已經不再是唯一的理想體態,但做運動令身體變得更健康卻是永久不變的公式,趁著運動熱潮正在蔓延,你也趕快加入運動的行列,透過汗水令自己變得更健康,更快樂吧!

上次知道了靈氣十足的模特兒兼攝影師Chih Han Yang是怎樣保持體態後,今次就看看平常工作非常忙碌的教師是如何在食物和運動上保持健康的身體。來自台灣的海蒂除了是一位老師外,更是一個Blogger,她最常跟大家分享的是美妝或穿搭,而這次Hf就來大家看看她身形健美的秘訣是甚麼!
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HOKK fabrica: Hf |Heidi: H

Hf: 可以和我們分享你的健康心得嗎?
H:大家都知道喝水的重要性,當然我也不例外,只是對於喝水這件事情真的非常被動,因為我真的太喜歡喝飲料了!但最少最少每天會逼自己早晚各喝一個馬克杯的溫開水。不過水果我是一定不會少吃,即使忙到沒有時間自己準備水果,我都還是會去便利商店買現成的,水分及纖維質攝取充足才能有正常的排便,令人困擾的小腹自然也會不見囉!
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Hf: 你有一套運動的Routine嗎?
H:我現在有在上教練課,因為腳踝受過傷,骨頭已經歪掉了,很怕自己居家運動會做得不夠正確令已受傷的地方再受傷害,所以會尋求專業人士來學習一些正確的運動姿勢;基本上我都是先在教練課學到動作後,才會開始居家運動,盡量保持肌肉都在比較活躍的狀態。
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Hf: 在運動的時候你喜歡穿著甚麼?
H:目前運動的衣服都來自Nike或是Adidas,現在的運動品牌把衣服的造型跟剪裁都做得很流行,運動也能穿得舒適又時尚!若覺得單價偏高,H&M、Bershka都有運動衣專區,也是很好的選擇!
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Hf: 香港/台灣有哪個地方是你推薦去做運動的?
H:我都是去自家附近的運動中心運動,一來方便、二來收費也相對的親民,也不會有一直被推銷買課程的困擾,環境衛生也很確實,只要去了解並避開繁忙時間,開開心心的運動不是問題!
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Hf: 甚麼時候你會有最大推動力去做運動?
H:其實我一開始是覺得工作壓力大的時候就會想去運動,可是之後漸漸看到了成效,自然也就更有動力不斷的去做!可以維持健康跟美好的體態,怎麼可能會沒有動力呢?是吧!
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Hf:推薦一間假日會去的餐廳和為甚麼喜歡它?
H:最喜歡覺旅咖啡,有開放式的廚房跟挑高的空間,環境乾淨又沒有壓迫感,用餐時間還不限制,可以慢慢的享用!每次去一定必點它們的雞肉凱撒沙拉配上香蕉野莓奶昔,最後再來一塊巧克力布朗尼!
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Hf:平時喜歡穿甚麼或甚麼類型的風格?
H:喜歡運用帥氣個性的單品去混搭一些甜美感或較女人味的衣服,例如洋裝就會配皮衣或帥氣的飛行員外套,甚至是搭上極長版的風衣,展現霸氣感。但不管如何搭配,最在乎的還是比例的展現,特別偏好高腰設計的褲裝和裙裝,拉出漂亮的比例,整體感自然也就更加分!
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Hf:最有罪惡感的時刻?
H:就是每個週末跟家人或朋友去吃大餐的時候(笑),星期一至五忙碌工作完,真的會特別想好好款待自己一番!不過大吃大喝完後,就會默默的拿起手機,短訊健身教練開始預約課程時間了。
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Hf:你平常還有甚麼興趣?
H:目前最享受也最想積極培養的應該是拍照,現在很願意花時間到外面走走看看並拍下想要紀錄的每一刻,以前太喜歡躲在家裡,總是不願意跳出自己的舒適圈,後來發現走一些平常不會走的路,去以前不會去的地方,會帶來更多不同的視覺刺激跟體驗。
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Hf:可以分享一下美容tips嗎?
H:我不喜歡太繁瑣的保養程序,基本上都只有著重在保濕而已,白天出門一定會擦防曬,所以就只有「保濕」、「防曬」這兩大要點!非常簡單!
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海蒂是一位英文老師,平日的時間都在教書,假日就會留給自己做任何想做的事,會玩玩部落格、安排時間運動建身或是到處拍照、錄影來記錄生活。
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Photos courtesy of Heidi Cool

TEXT & INTERVIEW: LITTLEBUNNY
DESIGN: JOANNE L/HOKK FABRICA