Career Girl Guide:感覺天快要塌下來?面對逆境的5個提醒 - HOKK fabrica

Career Girl Guide:感覺天快要塌下來?面對逆境的5個提醒

HF Crewon November 21, 2016 at 12:00 am

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當遇上被解雇、遲遲未找到工作、工作壓力、無奈捲入辦公室政治、感覺不被重視等職場困難,再加上本身的家庭和感情問題,會令Career Girl身心俱疲,生活百上加斤。對於AQ較低的人,處於高壓狀況往往會令他們傾向將困難災難化,造成不必要的心靈負荷。假如你也是這類人的話,以下五點將會成為他日遇上逆境時的重要提醒,好好記住吧。
工作壓力大
現時生活中其中一面表現不好,並不等於你的未來,你的整個人生都是失敗。將無助感無限放大對處理逆境毫無幫助,而且十分危險,因為慢慢你真的會確信絕望,錯誤以為你再無權改變你的人生。
工作壓力大
傾向將事情災難化的人往往有種非黑即白的想法,只要事情不如自己所想或所計劃的一樣,他們就很自動限制自己,逼自己在兩種極端中選擇。這個世界並不是這樣運作的,條條大路通羅馬,你有沒有盡力為自己爭取機會?妄自菲薄是不會有人可憐的。
工作壓力大
因遇上壓力或困境而失眠是值得同情的。精神不足會令人更容易煩躁不安,影響思路,令人較容易對最普通不過的事情注入負面的解讀。保持睡眠充足,維持自己的身體和精神健康,你才有力氣應付挑戰。延伸閱讀:《Sleep Tight:想踢走失眠?不如試試這7個簡單方法!》
工作壓力大
做運動或做一些不需要動腦筋、重複性的事情如填色、十字繡、收拾等有助分散注意力,避免胡思亂想。
工作壓力大
不要讓自憐成為一種習慣,反要讓感恩成為一種操練。其實你還有很多了不起的地方,身邊亦有很多支持和愛你的人。將焦點放於自己所有的才幹和資源上,思考如何運用你所有的重新站起來,才是建設性的做法。

在人生的不同階段,Career Girl總會遇上大大小小的挑戰,好好記住以上五點,不要那麼容易被逆境打沉!不過假如有天你真的感覺受不了,記住不要將自己藏起來,主動告訴身邊的人自己的情況,讓他們知道如何支持你,也是愛自己的表現。

TEXT: FLORIELLE
DESIGN: YUKI L/HOKK FABRICA

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