相信每個人都希望自己的身型更優美，雖然現在「瘦」已經不再是唯一的理想體態，但做運動令身體變得更健康卻是永久不變的公式，趁著運動熱潮正在蔓延，你也趕快加入運動的行列，透過汗水令自己變得更健康，更快樂吧！

導演總給人生活日夜顛倒的印象，當我們在呻沒有時間做運動時，作為不定時工作者的人就更難抽出空檔去整頓好身體。上次介紹過台灣模特兒Lilli Lin後，今次就回到香港，介紹一下人氣女導演及編劇麥曦茵如何慢慢的重新出發調理虛弱的身體，重拾健康生活吧！

HOKK fabrica: Hf｜Heiward Mak: H

Hf： 可以分享你的健康Tips嗎？
H：我曾經患胃酸倒流和血糖偏低，所以盡量少吃多餐，維持充足體力。對吃基本上我是隨心所欲， 餓的頻率也很密，每餐必需要有澱粉質。很少吃零食、冷盤，因為我很在乎「溫飽」的感覺，偶然會自己煮；如果工作繁忙時，家人會煲湯和中藥，幫助調理身體。 自十六歲後，我很少做劇烈運動；但最近，因為買了滾軸溜冰鞋，開始重拾中學時的興趣。睡眠質素很重要，並不是睡得越久越好，我睡的時數很少，但進入深層睡眠能幫助身體機能「回氣」／Recharge 。

Hf：你的運動Routine是怎樣？
H： 呃…早上懶床的伸展運動算吧！

Hf：運動時喜愛穿甚麼？
H： Nike和Puma的運動衣服。

Hf：甚麼時候會有最大推動力去做運動？
H：跑馬拉松當天吧（笑）

Hf：推薦香港哪一個地方做運動，有甚麼特別原因嗎？
H：沒有特別推薦，但空氣好的地區比較健康吧？大埔區的空氣好像還不錯。

Hf：最有罪惡感的時刻？
H：當對方需要自己時，卻不在對方身邊的時候。

Hf：平時喜歡穿甚麼或甚麼類型的風格？
H：我太喜歡 Jumpsuit了 ，因為實在太方便。

Hf：可以分享一下美容tips嗎？
H：我很懶，很少敷Mask，很少做Facial/Treatment，美容知識貧乏，因為是敏感皮膚，只做基本的洗臉和潤膚，不吃煎炸食物；最理想是早睡早起吧？早起我OK，可是早睡我辦不到。

Hf：推薦一間假日會去的餐廳是甚麼？
H：一般都是和Dumb Youth的演員歌手才會出外晚飯，好吃的餐廳太多；但開會好去處是小路吧和TC2，因為老闆都很好人。

Hf：平常還有甚麼興趣？
H：一個人看電影，最好能有時間到電影院看。和情人、朋友、家人看電影。和我的貓（大佬 ）一起看電影。

A Little About Heiward Mak：

麥曦茵，電影導演及編劇，導演作品包括：《烈日當空》、《前度》、《DIVA華麗之後》、《曖昧不明關係研究學會》；編劇作品包括：《志明與春嬌》、《做地產》。從事電影後體弱多病，但逐漸調理調整生活中。
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Photos courtesy of Heiward Mak

TEXT: LITTLEBUNNY

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