「我嘅 OCD 好嚴重，成日都要擺到啲嘢好整齊。」

「你唔好諗咁多啦。」

「嘩！你有病咪成世都要食住藥囉？」隨著社會對精神健康的認識逐漸提高，我們漸漸不再將精神疾病與較極端的負面標籤掛勾。然而在我們日常生活中，卻仍然常會出現許多對精神疾病的迷思與繆誤。

完美主義者 = 強迫症（OCD）？

許多人偶爾也會有一些強迫性的想法，但這些情況也是較為短暫，對日常生活並不會造成太大影響。然而強迫症患者的症狀卻會影響他們的工作、日常交際，甚至衣食住行。患者的腦海中會不斷浮現某些特定侵入性的想法和觀念。有時這些想法是無法與別人傾訴的，但卻一直纏繞著自己。而患者則會作出相應的強迫行為，例如是重複某一項行為，藉此暫時紓解腦海中的侵入性想法，但這也只是短暫舒緩。缺乏治療的話，這個循環可以一直持續且惡化，嚴重影響他們的生活。

諗少啲就會冇事？

精神疾病的成因可以包括生理、心理與社會因素。它並非個人選擇。許多時候這些徵狀除了影響他們的思想與觀念外，亦同時影響他們的身體狀況和日常習慣與行為。然而，這些影響卻許多時候未必盡在患者掌握之中，不是想減少就能減少的。可想而之也對他們造成很大困擾。

精神疾病 = 病一世？

復元過程不僅代表精神健康困擾的徵狀不再出現，它代表一段回到健康的精神狀態、拾回充實和快樂的生活，以及在生活中找到希望與意義的過程。只要能獲得適當的支援或治療，任何人也可以從精神健康困擾中復元。

偶爾一兩句看上去無傷大雅，然而這些迷思與繆誤卻會延續有關精神健康的污名，影響我們對精神健康及精神疾病的想法、感受與行為。時代變，我們也是時候要正視日常的污名問題，一齊走標籤！

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TEXT: Mind HK