Fitness Tuesday:歐美東方面孔,專訪紐約模特兒Yi-Hua的健康秘密! - HOKK fabrica

Fitness Tuesday:歐美東方面孔,專訪紐約模特兒Yi-Hua的健康秘密!

HF Crewon September 1, 2015 at 7:00 am

相信每個人都希望自己的身型更優美,雖然現在「瘦」已經不再是唯一的理想體態,但做運動令身體變得更健康卻是永久不變的公式,趁著運動熱潮正在蔓延,你也趕快加入運動的行列,透過汗水令自己變得更健康,更快樂吧!

大家應該都非常好奇模特兒到底是怎樣維持自己的身形吧,難道她們必定要是天生「吃不胖」的類型?能夠當上模特兒當然有比一般人優越的條件,但也必定要靠著後天的努力,就像今次的模特兒主角蔡宜樺(小花),她憑著努力和熱誠終於從台灣打入歐美市場,最近更簽進了紐約前十大經理人公司,來看看小花是怎樣維持她美好的身段吧!

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HOKK fabrica: Hf |Hua: H

Hf: 可以分享你的健康Tips嗎?
H:酪梨烤吐司是個快速又營養價值頗高的輕食,在早餐或是下午有點餓想吃點東西時,我的首選酪梨烤吐司既有飽足感又健康。
做法:切片麵包烤好後加上橄欖油與黑醋,再抹上酪梨醬,最後撒上一些胡椒粉即可。

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Hf: 你的運動Routine是怎樣?
H: 我會做30分鐘有氧運動,例如跑步機和踩腳踏車,也會有重量訓練,手臂、大腿、腹部不同部位各做100次,最後會拉筋15分鐘左右。

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Hf: 運動時你喜歡穿甚麼?
H:運動時我比較喜愛穿附有口袋設計的短褲或是具有彈性的運動合身褲,大部份都是NIKE,而上衣幾乎都是穿UNIQLO附胸墊的黑或白色背心。

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Hf: 甚麼時候最有動力去做運動?
H:一大清早吧,我覺得生活在紐約只有早上6、7點的時候街上是沒有什麼人,想到自己可以貪心的獨享與這個城市相處的時間,這就是我最大的動力。

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Hf: 推薦紐約或台灣哪個地方做運動?
H:紐約的話David Barton Gym很不錯,裡面的裝潢讓人感覺身在夜店裡健身,與其它健身房不同的是多了點新鮮又有趣。而台北的話其實到一般的運動中心我覺得就蠻好的,很乾淨也方便。

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Hf: 最有罪惡感的時刻?
H:早上九點以後起床會感到很罪惡,因為我做的行業很自由的關係,所以在閒暇時間更需要生活自制及規律。

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Hf: 平常的你喜歡以甚麼風格示人?
H:大概是因為平常工作常穿到華麗的衣服,私底下我個人其實穿的是以簡單舒服為主,像是白色背心與寬鬆的九分褲都是我穿起來會感到自在的。

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Hf: 可以分享一下你的美容心得嗎?
H:記得有位做臉的阿姨跟我說過一句話:臉就像是一塊海綿需要充足的水分保濕才能維持皮膚的健康平衡。所以我習慣早晚敷化妝水,保養品也以簡為主像是臉部乳液跟我擦身體是同一罐,頂多擦在臉上時會多加一滴有機的玫瑰油。

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Hf: 你平常還有甚麼興趣?
H:我喜歡帶本書騎著腳踏車在城市裡迷路,然後再把遇到的人、事、物寫進自己的日記本裡,有時也會寫些故事放在網路上跟大家分享。

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Hf: 推薦一間你假日會去的餐廳?
H: L’asso Pizza是我搬來紐約時第一次嚐到的地道pizza我滿喜歡的,也是假日當有點懶得跑太遠這家店剛好就在離我住的地方只有兩條街之間的距離。

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A Little About Tsai Yi-Hua

蔡宜樺(小花)是台灣人,在大學時期接觸模特兒工作,畢業後憑著一股傻氣及對時尚的熱情到了歐美成為國際時尚新鮮人。

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Photos courtesy of Tsai Yi-Hua

TEXT: LITTLEBUNNY
DESIGN: CYAN F/HOKK FABRICA

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