Fitness Tuesday：變身健康女生！設計人Otherway的健康運動日常Tips
相信每個人都希望自己的身型更優美，雖然現在「瘦」已經不再是唯一的理想體態，但做運動令身體變得更健康卻是永久不變的公式，趁著運動熱潮正在蔓延，你也趕快加入運動的行列，透過汗水令自己變得更健康，更快樂吧！
一直有留意Social Sunday的讀者們應該都記得第一篇為大家介紹的社交平台紅人是5個男孩風女孩，其中一個女孩就是Otherway Lai，正如那篇文章所形容，Otherway有一種攝人的魅力，除了她的配搭技巧外，她也是一個身形纖瘦的健康女生，今次就讓她來為我們剖析一下她的健康日常吧！
HOKK fabrica: Hf | Otherway Lai: L
Hf：可以分享你的健康tips嗎？
L：飲食：早上起床後喝一杯暖水，可幫身體排出多餘的毒素。
運動：也許對一些人來說，每星期抽空做運動很難。但是如果換成每天花一點點時間拉拉筋，作放鬆身體和四肢也不錯。
Hf：你的運動Routine是怎樣的？
L：每次大概會花1.5至2小時運動，包括：
01 熱身拉筋10-15分鐘
02 跑步機緩步跑30-45分鐘
03 健身單車15分鐘
04 重點腰部及腿部健身儀器各15分鐘
05 拉筋10分鐘
Hf：推薦香港/台灣哪一個地方做運動，有甚麼特別原因嗎？
L：如果是運動初階者，建議可先從室內運動中心開始做運動。因為室外氣溫變化較大，太濕太熱、或太冷太乾的天氣都不適宜運動。所以初階者宜從室溫的運動中心內循序漸進的運動。
Hf：甚麼時候會有最大推動力去做運動？
L：看到自己皮膚變差的時候，會有最大的推動力去做運動。因為運動可促進血液循環，從而可改善體質和膚質。
Hf：運動時喜愛穿甚麼？
L： Forever21 的運動套裝，款式多而且價錢便宜，多買幾套作更換也不肉痛。還有Nike 的運動套裝，功能較多，亦可根據不同的運動類型挑選不同的運動服
Hf：最有罪惡感的時刻？
L：每次吃過一頓豐富的晚餐後，都會很有罪惡感很有衝動的想去運動。
Hf：可以分享一下你的美容tips嗎？
L：作為一個女生，應多喝熱飲，盡量避免飲冷飲。因為喝熱飲具有助調養身體，起到溫暖人體器官的作用，會使全身感覺放鬆和舒適，特別適宜經常有月經痛的女生。把身體調理好，自然就會變得健康美麗:)
Hf：平時喜歡穿甚麼或甚麼類型的風格？
L：平時喜歡穿簡單素色衣服，配以不同的小配件，打造悠閒假日風格。另外寬褲是這個夏天的大熱單品，所以亦會經常在日常打扮中出現。
Hf：推薦一間假日會去的餐廳，為甚麼喜歡它？
L：假日時會去朋友開設的咖啡廳-——台北溫床咖啡。因為那裡的環境很舒適，而且店員非常熱情，很享受在那裡進餐。
Hf：平常還有甚麼興趣？
L：平常的興趣是研究煮早餐和弄咖啡，然後會用攝影的方式記錄下來。看到自己的進步會內心暗爽一下。
A Little About Otherway Lai
現職自由平面設計人的Otherway早前到台灣繼續進修，為發展自己的興趣而努力。她享受獨立自由的生活模式，並喜歡以攝影方式去記錄日常生活。到台灣後，她更開始經營個人Blog，除了分享自己的日常生活外，更會介紹不同的台灣Café，所以咖啡迷或將要到台灣的朋友必定要注意！
Instagram：@otherway.lai
Photos courtesy of Otherway Lai
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