The ABCs of Acne:學會了就跟痘痘說再見! - HOKK fabrica

The ABCs of Acne:學會了就跟痘痘說再見!

HF Crewon April 16, 2015 at 10:34 am

暗瘡又名青春痘,令人誤以為是十八廿二的後生女專利,誰知痘痘問題也正困擾不少輕熟女。痘痘是女生的天敵,它的形成因素實在太多,跟生活方式、遺傳、壓力,甚至跟你早上吃的麥片的口味等微不足道的細節都有關係。別怕!快來認識痘痘的ABC,知己知彼,才能跟痘痘講再見!

A is for Acid

一聽到「酸」字,大家都立即搖頭,怕引起敏感,原來不少的含酸成份的產品都是抗痘高手。首先要說果酸,果酸有效去除皮膚老化細胞,促進皮膚的新陳代謝,進而改善皮膚粗糙及痘疤問題。水楊酸亦是另一種常用的怯痘法寶,它有效控油及疏通毛孔,減少暗瘡形成,不過要注意它頗具刺激性,敏感肌慎用。杏仁酸亦是近年興起的怯痘法寶,它是一種親脂性果酸,對皮膚的刺激性也會比較小,能對付光老化的肌膚及有效地改善黑色素問題,去痘去印也沒問題。

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B is for Bacteria

大家都知道,細菌是長暗瘡的元兇,而痤瘡丙酸桿菌(Propionibacterium acnes)就是常見引致暗瘡的細菌。正常皮脂經毛囊流到皮膚表層,若皮脂分泌過盛,角質層會堵塞毛囊出口,形成粉刺,再遇上細菌就形成惱人的暗瘡。市面上有不少專門殺菌的產品,和上面提及的含酸產品不同,這些產品能控制油光而不會令皮膚過分乾燥。

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C is for Cortisol

若我再跟你說減少壓力就能解決暗瘡問題,讀到這點你大概快要砸壞電腦了。精神緊張令皮質醇偏高,促進暗瘡形成。更嚇人的是,僅通頂一晚已可令皮質醇水平飆升37-45%,大幅增加長暗瘡的機會。我明白這些事在我們控制範圍以外,特別是上班一族或者面對公開考試的你們,所以其他能做的都做吧:找個機會睡飽、有空就運動。Take it easy,總能解決的!

D is for Dairy

大人們常說奶製品對身體有益,對嗎?Well,或者不對,至少對面部皮膚而言不對。有研究指出不進食奶製品的人幾乎不長暗瘡,學者認為奶製品刺激胰島素水平,令身體好像青春期時長痘痘。不過專家都對此都有不少爭議,寧可信其有,也許豆奶或椰奶會是不錯的代替選擇。

E is for Estrogen

避孕藥除了避孕(廢話!),它更可清滅粉刺。如果您月經前幾天往往都會「火山爆發」,避孕藥可能創造奇蹟。女性週期前後,體內荷爾蒙會有大幅波動, 華盛頓皮膚科研究所總監Dr. Elizabeth Tanzi指出避孕藥可以穩定整個月的雌激素水平,大大減少痘痘形成。若你發現每次週期前後都長痘痘,有可能是荷爾蒙失調的症狀,有需要就和你的醫生談談吧。

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TEXT: SISI
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