[Wellbeing＋專欄] 累了，就該放鬆。自主女生都該學懂這些身心健康的課題

近日連綿細雨，冬去春來，又是時候收拾衣物轉季了！不過，除了衣櫥需要整頓一番外，其實生活上有許多方面，也應好好趁著轉季節好好整理一下，別讓潮濕的懶洋洋氣氛阻礙你的日常。你有想到什麼嗎？一同來看看吧！

「所有的記憶都是潮濕的」，首先要清理的當然是我們的思緒，好讓自己不要在潮濕的春天帶著潮濕的記憶。心理治療師Angela Ficken指負面不快的情緒需要定期疏導，才能維持我們的健康呢！她建議我們找個機會安靜下來，預備一些紙張與原子筆，把心中的鬱結都釋放在面前的紙張上，把它們一五一十地通通寫出來。

除了負面情緒，當然也要遠離帶來負能量的關係吧！趁著收拾衣櫃的時候，不妨細想一下，有沒有一些損友或是情人，其實已去到需要放手的階段呢？與其緊緊的找住一段辛苦自己的關係，倒不如給自己清理騰空的空間。苦苦捱過了冬天，就不要勉強雙方糾纏多一季吧！

難處理的人和回憶都清理一遍後，有沒有想過為何簡單如電子郵件會讓你如此卻步呢？筆者明白日積月累那一大堆電子郵件，著實叫人心煩，並且無從入手。不過正所謂萬事起頭難，只要你將電郵先用文件夾分類的話，事情就好辦得多。來吧，首先將郵件分成工作、家人、朋友、廣告等的分類夾；然後再逐一查看是否有用，這樣清理的確方便多呢！

女生們，累了，就該放鬆。

Career Club：事情總是做不完？忙碌女生必須學會的 6:3定律

Wellbeing+：一個人又如何──這些事讓你好好享受屬於你的一個人假期

Private: Wellbeing +：沒錯，呼吸都要學！必須知道的3種呼吸減壓法