又到聖誕,又到聖誕……隨著商業味愈來愈濃的聖誕和新年一步一步接近,我們的壓力也日趨上升。不知大家有沒有發現,聖誕到了現在已經不只是一天的盛事,而是拉長至一個月的慶祝活動:萬聖節的南瓜裝飾才拆下不久,到處都換上紅綠燈泡上場,再有緊隨其後的Jingle Bells音樂和滿佈所有influencers Instagram Story的聖誕禮盒套裝──即使你對節日冷感,整個城市也要硬生生與你倒數。
所以筆者說節日為你製造快樂前,先帶來疲勞與煩惱:買甚麼禮物作交換、派對要邀請誰、要不要買棵迷你聖誕樹應一下節,還有僅僅數天的慶祝日要如何分配時間……有人會在這些理應普天同慶的日子出現悲傷的情緒,覺得格外的孤獨伶仃,但千萬別怕也不用嘗試逃避,我們總能擊退這隻可怕的節日怪魔。
排山例海的行程:飯聚、派對、倒數、聖誕大掃貨,每一個活動都是與人Socialise的機會,但正因如此,我們會忘了自己。要提醒自己「自己」的存在,你可能需要刻意安排一下:在日程上寫上「發呆」、「閱讀」、「午睡」或「思考」,為密麻麻的工作加插一個 “Me Time” ,好讓自己喘口氣。或者有人覺得佳節時自己孤身一人很可憐,但不甘孤獨的人可能才是最可悲的;既然假期是你的,又何必因為介意別人的眼光而勉強出席?自己覺得舒服就可。
若果你選擇了把假期貢獻親友,那你這幾天可能比上班更累,從買聖誕禮物到預約活動場地,無一不費心神,還未計最麻煩的一環──聯絡朋友。此刻你可做的就是放下對完美的追求,避免吹毛求疵;記住「人」才是聯誼之中最重要的,其他細節不過用來點綴的。
還有一點是非常重要的,就是安排睡眠的時間;因為睡眠不足與抑鬱存在關係,盡量別因為派對而放棄身體休息的時間,否則只會造成再多的Social Jet Lag。
延伸閱讀,Rites of Winter Issue內容:
不管Last Christmas你將心送誰,This Christmas讓我們把心留給自己
這個冬天,或許可以成為成長和溫暖的代名詞
DESIGN: CHRISTY / HOKK FABRICA
7 December 2018, 12:00 AM
HOKK fabrica
原來不只一種模樣
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