說起瑜伽，你腦中浮現的畫面是什麼？一位身材苗條的女性在瑜伽墊上擺出各種讓人望而卻步的高難度姿勢？或許聽了Pure Yoga導師Arthur Chiu的故事後，你會顛覆以前對瑜伽的印象——瑜伽不只針對一種性別、一種體態，也不只是在墊子上擺各種姿勢，瑜伽無處不在，是一種所有人都可以嘗試的生活哲學。
Everything is temporary. Just as the ability to do a yoga pose will come and go, everything that we are surrounded by is also impermanent. By understanding impermanence, it empowers us to be present in every situation, knowing that it could end at any moment.
（譯：一切都是暫時的。 正如做瑜伽姿勢的能力會來來去去一樣，包圍我們的一切也都是無常的。 通過了解無常，它使我們能夠在每種情況下都活在當下，知道它隨時都可能結束。）
瑜 伽，是 連 結 母 子 二 人 的 重 要 紐 帶
對於Arthur來說，他的瑜伽之旅有一位重要的領路人：媽媽。Arthur第一次接觸到瑜伽是在八歲的時候。有一天，媽媽結束一堂瑜伽課回家，那天老師教的蓮花式她怎麼都做不好，回家後她也一直在琢磨這個姿勢。在一旁的Arthur很好奇，便跟著媽媽學了起來，沒想到的是Arthur竟然很輕鬆地完成了蓮花姿勢，而且做得非常好。這讓Arthur對瑜伽的興趣從此一發不可收拾，媽媽成為第一位將他引入瑜伽世界的「師傅」。
雖然直到20歲Arthur才開始認真學習瑜伽，但八歲那一天初識瑜伽時的快樂從未改變。長大後，Arthur在巴黎從事時裝行業工作，每天像是按下了加速按鈕，忙碌而喧囂；瑜伽給予他難得放慢的空間。在練習瑜伽時，他能真正地感到如回家一般地快樂和自在。正因為此，最終Arthur決定將瑜伽作為自己的職業，成為一名瑜伽老師。瑜伽，成了連結Arthur和媽媽的重要紐帶。媽媽成為他的第一位學生，至今媽媽也常常去上兒子的課。二人互相切磋、提點，媽媽也會將自己和同學們的意見反映給Arthur。
他（Arthur）不放棄，很有自律，在蘇梅島時，每天堅持六點起床練瑜伽。
—Arthur媽媽
瑜 伽，與 性 別 無 關
當人們聊起瑜伽，很多時候會預設瑜伽是身體靈活的女性才能完成的運動，但其實瑜伽並沒有性別限制。而很有趣的是，在瑜伽的發源地印度，瑜伽曾一直是由男性主導的，只是在瑜伽走向全世界後才有所改變。
Arthur常常是瑜伽培訓班裡僅有的兩三個男性之一，他身邊的男性朋友也會抱怨因為自己是瑜伽班裡唯一的男性而感到尷尬。在這種環境下，男性學習瑜伽的興趣可能會漸漸被消磨。對於這個問題，Arthur的建議是先從小規模的課堂和私人班級學起，培養信心。這些年，學習瑜伽的男性也逐漸多起來，有時一個班級裡女性男性性別比例甚至能達到70:30或60:40。
一旦您開始專注於練習瑜伽，
就開始不再像開始時那麼在意一些外界因素——
例如，有可能成為一個充滿女性的課室裡的唯一男人。
—Arthur Chiu
全身心投入一件事，那些惱人的外界阻力便不再那麼可怕了，對於瑜伽來說如是，其他事情亦是如是。我們的教育或許常常告訴我們，男性應該有所謂的「陽剛氣概」，而女性則應當秉持「陰柔之美」。這樣的思想不僅阻礙了女性的發展，亦限制了男性的選擇。如若像Arthur說的那樣，擺脫人們預設的觀念，勇敢聽從自己的聲音，全身心投入自己喜歡的事情，某一刻也許真的會發現，那些所謂的「刻板印象」和「不可以」在沈浸喜愛事物後獲得的喜悅面前不值一提。
擁有自己的聲音！ 我們都有自己的表態，這遠遠超出了性別界限。
足夠堅強，足以堅持你所相信的，但也要對他人的言論持開放態度。
—Arthur Chiu
Yoga exists everywhere, both on and off the mat.
Yoga can be a handstand as much as it can be a mindful way of living.
（ 譯：瑜伽無處不在，無論在墊子上還是在墊子上。
瑜伽既可以作為倒立，也可以作為一種正念生活方式。）
瑜 伽，是 駐 足 欣 賞 每 一 個 當 下
如今在社交媒體上經常有人張貼他們做出各種不可思議姿勢的照片，讓不少人把瑜伽和柔術（contortionism）混為一談。其實瑜伽不僅僅是在墊子上做各種「厲害」的姿勢，瑜伽也可以是靜坐五分鐘。每個人有不同的身體狀況和性格，就像是瑜伽也會分為快速的、慢速的、令人振奮的或者治療性的，並不是人人都要做出高難度的動作才算是在好好學習瑜伽，知道自己為什麼做某種姿勢、找到適合自己的方式，並保持下去，這才是我們應該學會的。
在這個越來越急促而喧鬧的世界，人們總是渴望在更短的時間裡取得更多的成果，沒有時間去思考為什麼這樣做，只是不管不顧地往前衝，最終讓自己受傷，即便真的得到了想要的又能怎樣？更何況萬事萬物皆是暫時的，就如同某種「厲害」的瑜伽姿勢可能會被習得，但也可能會喪失；我們能抓住的，或許是駐足欣賞的每一個當下。
我不再嘗試完成每個瑜伽姿勢，
而是對每個姿勢實際所做的事情更感興趣，
更重要的是，做這種姿勢對健康有什麼好處。
很多時候，我們希望能夠擺出一定的姿勢，
但是當意圖不明確時，我們最終將自己置於受傷的危險中。
—Arthur Chiu
其實學習瑜伽多麼像學習如何生活：擺脫預設的觀念、靜下心思考、尋找適合自己的方式並保持下去，但同時認識到人生的無常與短暫，學會停下來感受當下的美好。一切正如Arthur最喜愛的那句瑜伽梵咒：「Lokah Samastah Sukhino Bhavantu—— 願世上的眾生幸福快樂，並願我一生的思想，言語和行為以某種方式為所有人的幸福和自由做出貢獻！」
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