關於瘦身，韓國女生有相當大的毅力去研究，但面對著各式各樣的方法，那些才是正確而健康的呢？這次筆者所介紹的主角，就是本年迅速崛起的性感女神Yooseungok（譯：劉勝玉）。對於不同部位的瘦身運動，勝玉也有著自己的獨家方法，這次就向她請教一下有什麼瘦面的秘技吧！

今年25歲，身高172cm 的劉勝玉以模特兒身份出道。當首次看她的外貌時，只是覺得是個長得甜美的女生。但如果再看了刊登在韓國雜誌中的硬照，你便知道其身材相當驚人！勝玉並非屬纖瘦的女生，但整個體型卻很緊緻結實，有別於一眾的韓國嬌小女生。

看著她甜美可人的樣子，想不到她原來是個運動發燒友，平日非常勤於健身及運動。正職為模特兒的她, 去年更到了美國參加「FITNESS AMERICA WEEKEND 2014」。這是一個集合了不同國家的女性健美比賽，而勝玉最後更成功以南韓代表身份入圍前5名。由此可知，她的身材的確是受到世界級的認同！像勝玉如此完美般的身型，相信各位女生不是能輕易做得到。但對於瘦面的運動，各位應該會想試，一起跟她學學吧！

以下是勝玉每星期都會做的面部小運動，好處是以按摩的手法，並配合一定的力度，讓臉上的毒素減少。此外，還可以鍛練面部肌肉，並有緊緻瘦臉之作用，讓皮膚重拾健康。

# Exercise 1

把右手握實成拳頭，然後從下巴位置開始用力向上推，直至推至耳朵旁邊（左右重覆各3 次）

# Exercise 2

1 把食指與中指合實，以按摩的力道從鼻翼中央向上推至下眉毛部分
2 之後再從鼻翼中央出發，這次食指往眉毛推上，而中指則沿著面頰的骨頭位置按下去，兩指就像“V”字般向外伸展
（以上為一組，每次重覆3-5組）

# Exercise 3

1 把食指彎曲成半圓狀，然後放在眼眉上
2 利用指尖的力量向上按拉眉心位置，並小心不要弄到眼睛
（重覆8-10次）

# Exercise 4

1 實握雙手像小貓的拳頭一樣，把食指位置放在面頰上，並不斷打圈
2 之後搓揉雙手至暖和，然後用雙手輪流地從下巴位置向下按摩，期間會經過頸部，並達至鎖骨位置附近
（左右重覆按摩10次）

1 在進行按摩運動時，確保手指能摸到面頰的骨頭位置，不要胡亂按壓面部
2 完成以上運動，面部呈通紅狀態乃十分正常，因這樣是代表臉部的血液流通
3 大家不要過份用力去按壓面部，這樣可能會有反效果出現！

Reference: YouTube

TEXT: MABEL W
DESIGN: JOANNE L/HOKK FABRICA