同學會是一個難以言喻的社交場合，畢竟集合了一群平時鮮少聯繫的人，若是笑談學校生活的回憶還算愉快，但通常都是過多的身家調查，讓你應接不暇。

有些人就是想知道你現在過得如何──年薪多少？結婚了沒？為什麼還不結婚？他們只負責丟出問題，接著便全員望向你，等你親口報告。頓時間，你覺得渾身不自在，思索著他們對你投來的目光，究竟是善意、惡意還是敵意？一定是惡意吧！你啟動了自我防衛機制，害怕別人從你的言談舉止中，發現任何你一直以來最擔憂的蛛絲馬跡。

心理學家佛洛伊德（Sigmund Freud）主張，人的心理分為本我（Id）、超我（Super-ego）以及自我（Ego）三個層面，當負責滿足本能慾望的「本我」，與由道德原則所支配的「超我」發生衝突，心理便會開啟自我防衛機制，出於潛意識想保護自己，導致改變本質的行為出現。而佛洛伊德認為，如果過度使用防衛機制，例如對他人的言行高度敏感與過分在乎，使自己花太多力量去刻意偽裝形象，卻不把心思放在好好經營個人的生活，可能會造成神經衰弱，人格逐漸失調。

低自尊的人老是覺得自己不夠好，更擔心被別人識破一切，這使筆者想起電影《人生剩利組》（Brad’s Status），Ben Stiller飾演從事非營利組織工作，與妻子和兒子過著平凡生活的中年男子Brad。Brad時常想起大學時期的四個好朋友，他們現在各個飛黃騰達，分別是暢銷作家、大導演、企業家和CEO，而自己只是沒有知名度的普通上班族，瞬間相形失色。

為了躍升到成功人士的世界，Brad把希望全都放在正在申請大學的兒子身上。電影聚焦在陪兒子去學校面試的過程中，Brad產生信心危機，重新檢視自己的人生選擇。他嫉妒大學好友的光鮮亮麗的那一面，認為自己早已失去青春和功成名就的機會，他的自我防衛機制啟動，以為那些朋友都在排擠他，世界是黑白的。然而兒子告訴他，其實每個人都只會想關於自己的事情，根本沒有人會記得你剛才說錯的話、做出什麼糗事。

「沒有人會在乎。在乎你的人只有我，你應該要在意的是我的看法。」

Nobody cares. Like, the only person that’s thinking about you, is me, so… the only person’s opinion that you should really care about is mine.

是啊，只要你沒有對不起他人或是自己，就應該坦率地面對真實的自我。所以從今以後的同學會（或甚至任何社交場合），當別人看著你的時候，你內心可得堅定，別輕易隨風搖擺。因為你唯一該在意的，應當是自己對自己的看法，不是嗎？

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