記得剛開始嚷著要買智慧型手機的我對父親許下承諾,並發誓不會成為低頭族之一。但過了好幾年之後,便成為了手機的奴隸。手機對現代人有多重要不用多說,即便是在長途機上十幾個小時沒有手機也覺得渾身不對勁,小小的一部機器卻讓你了解世界各地在發生的事。
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對於年輕人來說,手機只是一個軀殼,最重要的還是社交平台。前陣子Facebook、Instagram還有每天必用的通訊軟體Whatsapp也逐一癱瘓,除了讓人覺得不便利以外,對於依賴社交媒體的人來說簡直是煎熬。由此可見,手機對於人類絕對是不可或缺。
We’re aware that some people are currently having trouble accessing the Facebook family of apps. We’re working to resolve the issue as soon as possible.
— Facebook (@facebook) March 13, 2019
We’re aware of an issue impacting people’s access to Instagram right now. We know this is frustrating, and our team is hard at work to resolve this ASAP.
— Instagram (@instagram) March 13, 2019
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除此之外,在虛擬的世界裡可以打造自己理想的生活。沒有人喜歡被人看不起,在社交平台上,你可以發布任何你想放的感想或生活照片,放上幾張與愛人的合照便會讓別人覺得你過的很幸福。從什麼時候開始,我們在吃飯以前都會拿起手機拍一拍,又是什麼時候,討厭走路的你攀上了山峰去打一打卡?社交平台另外一個吸引人的地方便是可以滿足自卑感,並讓身旁的人直到你過的生活有多麼豐富。
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社交媒體如果使用不當是可以有很多的後果,根據研究,媒體上的資料是可以左右一個人的想法和行為的。比如說,當你常看一些有關暴力的短片,是有可能會短暫性讓你有暴力的想法。除了讓人改變自己的思考以外,社交媒體還會影響人的心理狀況。社交媒體焦慮症是一種對於網絡上癮的病,它和社交恐懼症會產生的心理狀況差不多,當使用的社交媒體越多,人越感到焦慮。普通的人使用社交媒體並不會感到壓力大,但這些社交媒體焦慮症的患者卻會因為不能每五分鐘瀏覽社交網站而感到焦慮,他們甚至會避免和同伴面對面交談,對生活上的食物失去興趣,甚至會在與別人的對談中離開而去瀏覽社交媒體網站。
因為被網路的世界吸引,而導致逃避現實的生活。對於網絡的依賴,甚至深深影響到心理、情感上的狀態,工作、學業和社會的表現也統統下降。這種狀況除了讓人失去安全感外,還導致更多症候群。患者會逃避與人交談,並把自己的情緒放在網絡上與人分享,漸漸地與家人和朋友漸行漸遠。可是,在網路上尋求安慰向來不是上策,又會有多少人會對你付託真心呢?當聽到反對自己的聲音,便會不懂得如何處理情緒。而且,看到別人過的生活比自己過的豐富,便會出現比較心態,或嫉妒他人,甚至會有自尋短見的時刻因為現實生活中已經得不到認同了。
的確,網絡的發達造就了很多人才,甚至可以談上幾筆生意,也有不少人是靠著網絡掙錢養家的。網絡紅人為了點擊率可以不惜一切,使出各式各樣的招數去脫穎而出。這次網絡當機讓人體會到失去網絡對自己會形成怎樣的影響,如果經過這次以後你發現失去了網絡就找不到方向的話,也許你真的要好好坐下來思考自身的價值了。
你有發現嗎?即便是會使用手機老年人都不會如此沈迷的,除了一些身體狀況的限制以外,他們還是比較喜歡到公園散步,跟老朋友聊天。網絡在我們人生的一開始和最後的階段都是不存在的,相對與剩下的時間,自拍修圖、分享美食、做運動打卡在他們的人生根本一點也不重要。當然,那人生不同階段的人來比較是沒有意義的,但「網絡」對於人的意義是不會改變的,適當的使用網絡是沒有錯,能夠善用並可以從中學習更是完美,但為了要在虛擬世界上或的快樂或別人的認可,而失去了本來人生的價值確實得不償失。可能你覺得網絡上癮對你來講是無關緊要的事,但到底你有多依賴網路卻只有自己知道。
如果你的情緒曾為了社交媒體受影響的話,不妨放下手機,給自己一個網絡假吧。
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19 March 2019, 12:00 AM
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