韓國出名盛產美女，先不要管是先天還是人工，反正在現代的審美標準下，「韓妹」總能吸引我們的眼球。美國網站TC Candler最近公佈「2015世界百大最美臉龐」的排行榜，韓國女子團體After School的Nana再度蟬聯冠軍。其他韓星包括Twice的子瑜、Girls Day的Yura、少女時代的泰妍、Miss A的秀智等均榜上有名。

說回Nana，她不只有一張個性冷艷的面孔，魔鬼般的身材同樣叫人既羨慕又妒忌，亦讓她賺了「偶像界的超模」的美譽。事實上，身高172cm，並擁有一雙無限延伸的長腿的Nana，確實是透過參加模特兒比賽以入行的，亦曾多次獲得品牌的邀請，參與行騷。憑著完美的身形比例，和標致的樣貌，完美演繹一個又一個造型，確實跟專業超模沒兩樣。

當你正在羨慕Nana天資獨厚，樣貌身形都得先天性優勢時，她告訴你這並不是事實。當然，說的不是她整容的八卦，而是在說她努力維持身材的方法。跟絕大部分女生一樣，Nana其實也在為她的身材付出心思和汗水，以下是她的小貼士。

01 Exercise

Nana曾經在訪問中透露，自己每晚都會做運動，包括100個Squat，不論多晚多累也堅持。而為了塑造腿部線條，她也會做跨步的運動，每次跨2級。

02 Diet

飲食也是維持身材仲要啲一環，對Nana來說，她並不會用地獄式節食來虐待自己，亦不會過份地壓抑食慾，反而會盡量吃得均衡。但她的秘密是每天也會學至少5公升的水，難怪身材和皮膚都一樣好呢。

03 Pose

人家說，身體姿勢擺得好，其實也可以讓人看上去身形好一點。Nana指她平日無論什麼時候，都會保持腰板挺直和延伸的狀態，絕對不會讓自己「駝背」。

雖然無論我們多努力，也大概不會像Nana般成為全球最美，但為自己的健康身型而訂下目標努力，也是一種不錯的動力。踏入新一年，不妨將keep fit修身一併寫進新年目標的清單上吧！

TEXT: CRYSTAL C
DESIGN: JOANNE L/HOKK FABRICA