Career Girl Guide:忙碌工作也別忘記好好地照顧自己! - HOKK fabrica

Career Girl Guide:忙碌工作也別忘記好好地照顧自己!

HF Crewon November 6, 2015 at 7:00 am

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有人說都市人是工作的奴隸,這句話在香港普遍來說果真沒錯。「奴隸」這個字或許用得太誇張,但無可否認Career Girls 有時候也難免因為太過投入於拼搏而忘記了怎樣好好照顧自己,令自己的身心靈感到乏力。如果你也面對這樣的情況的話,不妨從以下三方面檢視自己的生活,從小事開始作出改變,成為一位更成懂得愛自己的Career Girl!

上班族忙碌女生照顧自己瑣碎事hokk fabrica香港線上雜誌
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你有均衡飲食嗎?每週有做適量的運動嗎?有給自己足夠的休息嗎?這些問題每位Career Girl都知道,但就是不肯好好去做。要一次過矯正現時的生活習慣當然不容易,但Career Girl可以從以下兩點入手:

Be conscious of what you’re eating

無須要求自己每天跟隨健康餐單,Career Girl反而應該多多留意究竟自己放了甚麼進肚子裡,靈活地調節飲食,避免放縱自己的食慾。

Listen to your body

聆聽並正視身體的需要,睏的時候就真的去睡覺,感到侷促的時候就真的到外面走走。

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畢業後有忽略自己對智慧的渴求嗎?筆者所說的並不是為了工作而去進修,而是那顆單純想令自己變得更有智慧、更有深度的渴望。別以為不用再讀書Career Girl就可以令自己頭腦上變得懶惰起來,思想唯有不斷被刺激,才能夠引發更多靈感,悟出更多道理。

Make reading & thinking a habit

利用上下班的交通時間逐少建立閱讀習慣,慢慢咀嚼偉人名言和經典著作。

Talk to a devil’s advocate

跟一些經常與你持相反意見的人說話,能夠幫助你以新視野看世界。

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有多少時間沒有好好靜下來?有多少次明明有情緒都硬硬將它吞掉不理?很多Career Girls遇上工作和人際關係的壓力都會以錯誤的方式處理,以娛樂麻醉自己、暴飲暴食等等。尤其生活在網絡的年代,我們習慣用手機填滿還未被佔據的空間,甚少留機會給自己獨處,真正面對自己。

Don’t ignore your emotions

發現心底有任何不對勁,千萬不要逃避。找朋友面對面傾訴,或者獨自到大自然走走,聆聽內心需要。

Start a journal

書寫有助整理思緒,有時候現實中的問題和煩惱還未解決,但 紙和筆就是有種神奇的治療作用,能讓你好過一點。

TEXT: FLORIELLE
DESIGN: JOANNE L/HOKK FABRICA
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