有關成功學的文章、演講和電視節目相信大家都聽過不少,聽的時候十分羨慕講員、充滿幹勁,甚至幻想自己有朝一日都能夠成為一位成功人士,但回到家中望著清單上的目標,內心卻不禁泛起一種無助、壓力和失落感。成功,彷彿總是與自己有段距離。但大家有想過,有時候目標之所以很難實現,或者是因為我們用錯思維嗎?
美國心理學者Colin Robertson擅長研究人類的意志力,他除了提出過能夠訓練個人意志力和毅力的練習之外,亦曾經就「實踐目標」這個主題發表文章,提出一個十分有趣的想法:面對難以實現的目標時,我們需要逆向思維。
何謂 逆向思維 ?不論你的目標是甚麼,相信每個人都試過發白日夢,幻想自己成功後那種良好的感覺和美麗景象。這種正面思維並沒有甚麼問題,只是對於某些人來說行不通。Colin Robertson建議我們可以嘗試這樣做:
第一步 幻想自己已經成功,然後回望過去,再問自己三條問題:
1 我實踐了些甚麼?
2 我成功克服了那些挑戰?
3 誰人在過程中幫助了我?
第二步 過程中,我經歷了哪些里程碑?
假如你的目標是要在一年內建立屬於自己的品牌,那麼從成功的位置倒帶看最初,你看見的里程碑或許是:「品牌受傳媒關注」、「品牌吸引10K顧客」、「推出網上商店」、「產品準備好可以賣」、「想好品牌名字和形象」等等。
第三步 怎樣才可以達到第一個里程碑?
想好了里程碑之後,便要嘗試將現實連去逐個里程碑。究竟要作出甚麼行動才可以達到各個里程碑呢?例如,想好品牌名字和形象之前,我必須要想好究竟我這個品牌所要傳送的訊息是甚麼、找靈感等等。
第四步 為甚麼我達不到里程碑?
現在跳回現實,從今天的位置想想究竟是甚麼東西阻礙了你去達到里程碑,然後作出改善。例如,產品遲遲未準備好,是因為我沒有按時跟進生產程序。思想哪裏出錯,能夠了解自己的弱點,繼而作出改善。
第五步 作出行動!
重溫第三步和第四步,然後嘗試消除兩者之間的落差,每天逐少逐少克服挑戰,和縮短與里程碑的距離。例如,要盡快想名字和形象,我安排自己這個星期每天交通時間上網找靈感。達到了第一個里程碑後,便可以挑戰第二個里程碑。
有時候不是我們不想實踐目標,而是我們覺得太困難。從今天的位置一下子跳到未來的成功,距離十分遠,當然會覺得艱鉅。相反,當你幻想自己已經成功了再回望過去,你便會開始懂得務實、逐少逐少的去計劃。
反叛,是一種思維。有時候當我們換一個角度思考,便會發現目標原來不如我們想像中艱鉅,只要肯努力就有機會成功。
Source: Willpowered
DESIGN: CYAN.F / HOKK FABRICA
10 October 2016, 12:00 AM
HOKK fabrica
原來不只一種模樣
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