
愛自己,從認識自己開始!
乳房總是蠱惑的,你想它豐滿的時候,它偏偏不依;到你做運動時想它輕盈一點,跑著跑著更覺它的重量。現在讓我們認識一下9件跟乳房變化有關的日常事吧!

原來喝咖啡會讓胸部痛?因為有些女生的胸部組織對咖啡特別敏感,而令胸部血管擴張,因而令雙乳浮腫。所以,如果妳月經時胸部會脹痛的話,最好還是別再喝含有咖啡因的飲料了,不然疼痛感便會更嚴重呢!

絕經後的一段時期,可能出現乳房疼痛,一般無須害怕。因為內源性雌激素的分泌迅速減少,乳腺組織對這種變化尚不能適應,而作出一些相應的變化。醫生或會在必要時處方一些治療婦女更年期綜合症的藥物,服後可減除疼痛。

青春期時,女生的乳房開始發育,乳頭與乳暈漸大,胸部亦會逐漸隆起。而這個時候,左右的胸部發育速度有可能不一,出現大小乳房也是正常的。而由初次來經起計算,大概兩年至兩年半後胸部才會開始發育呢!

女子在性興奮期,乳頭結構會不由自主地收縮而豎起,變得飽滿;乳暈明顯充血,乳房腫脹,體積明顯增大,乳房皮膚表面靜脈擴張。性興奮消退時,乳暈充血和乳頭豎起迅速消失,增大的乳房及充盈擴張的乳下靜脈逐漸恢復正常。

常聽說懷孕使媽媽「升級」,其實是真的!因為懷孕時,你的身體會替你預備生產後哺乳,所以你乳房的血汗、乳腺等會擴張。除了乳房升級外,為了讓母乳輸送順利,懷孕女性也會發現乳頭與乳暈變得比以前大。

當你生育過後,除了哺乳的時候,你的乳房受刺激時也會有機會輸出母乳,例如聽到嬰兒哭鬧、與嬰兒談天或接近、發生性行為等。而且,當你停止餵哺母乳,乳房也需要半年的時間才完全停止生產母乳。

常聽說食避孕丸會令胸部脹大?其實這個現象不常見。雖然有女性的確會有些微胸部脹大的情況,藥物的荷爾蒙可刺激乳房纖維生長,大多只是暫時性的乳房脹大,在用藥後數個月內穩定下來。

要知道乳房組織是由乳房肌肉和脂肪組成,有沒有試過全身都長肉了,就是胸部不長肉?又有沒有試過瘦身時,首先「縮水」的是你最不想清減的乳房?原來每人的乳房結構比例也不同,有人乳房肌肉組織較多,也有人脂肪組織比較多,所以瘦身或增磅時的變化也不一。

最理想的胸部是:脂肪-乳腺-胸肌,由上而下的結構。所以適量的運動可以讓胸肌緊緻,令胸部形狀更有輪廓。因此,想減緩胸部隨著年齡下垂的話,就要勤力一點做運動了!而且,做運動時應配戴運動胸圍,減少胸部在運動時所產生的負荷。
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