Plus Size Fitness：加大碼女生的專屬健身教材

不知大家有沒有發現，真正需要減肥的人，是不會把「我要減肥」放在嘴邊的。只有那些明明瘦得快要被風吹起的人才會整日嚷著要減肥的。多得減肥廣告的盛行和明星們的肌肉潮，肥瘦與磅數跟健康就永遠掛上等號，反正就是瘦的人有美貌又健康，肥的人就甚麼都沒有。

世界總是對肥人比較苛刻，人家說游水瘦得快，但也先得將自己塞入那件泳衣內，這已是一大難題；到街上跑步，有擔心比龜還要慢的速度會阻到別人；到gym room健身，又沒有足夠體力完成；在家中跟鄭多燕一起跳健康舞，每次只到10分鐘就上氣不接下氣。你說，肥人想要健康，真的是不可能的任務嗎？

不是所有肥人都是因為懶惰而不做運動，而是很多運動其實都是設計給一般瘦人，肥人的體重和體力能應付的運動種類真的不多。但加拿大健身公司Body Exchange就推出專為肥人而設的健身光碟，由一班同樣有份量的導師帶領着你，希望帶出「她們做到，你也一樣可以」的概念。而且動作經過精心設計，不會過份吃力，而且他們鼓勵用家循序漸進，最初可以先坐着做，慢慢由坐變企，再慢慢在身上加重，增加運動量。

不論是加細碼女生，還是加加大碼女生，美麗都是源自自信，健康來自均衡飲食和良好運動習慣，沒有一種運動是能適合所有不同種類的人，只要找到適合自己的方法，好好堅持下去就可以了。

All photos via Body Exchange Vancouver

Cover photo via toomanyposts.com

TEXT: CRYSTAL C