The Wellbeing Issue
Lesson 1

Mindfulness

你有多久沒真正打從心底高興過了？生活節奏急速，變化來得太多太快，我們在每天一成不變的生活中漸漸迷失了自己，生活的花朵隨著壓力與自我懷疑而枯萎，身體健健康漸漸響起了警號，整個人陷入無窮無盡的自我厭惡，春日般溫暖而明亮的陽光彷彿離自己很遠很遠……生活總是令人失望，但與其站在原地傷春悲秋，不如從生活上的小事入手，重新燃起對生活的熱情。

Hf Wellbeing Issue的第一課Mindfulness為你帶來13個重新生活的小方法，每星期一個小練習，陪伴你走過深秋寒冬；冬去春來，你將會看到全新的自己。

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