常言道：「休息是為了走更長的路 」，每天工作9小時，只對著一部電腦，何其沉悶？倒不如中間休息一下，以15分鐘換來一天的精神！除了在週一跟大家分享的Career Club，來到Wellbeing Issue，不妨學習在辦公室放飛靈魂的一些方法，讓你在日復一日的日常中重獲動力。

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畫一幅畫送給同事

將手下的鍵盤換上一張畫紙，把面前的數字都化成可愛的圖像吧！把握15分鐘的時間，讓腦袋放空，靜下來觀察身邊的事物，然後用畫筆畫下來。畫工好的你甚至可以替你身邊的同事留下一幅認真工作的肖像畫，促進二人之間的關係，一舉兩得！（僅限畫畫功力深厚的人，不然反而會弄巧反拙！）

換上不同的髮型

相信不少人早上都匆匆忙忙出門，沒有太多時間細心整理自己的髮型，既然已經順利準時回到公司並安然渡過半天，不妨拿出準備好的髮飾，為自己換上一個新造型，準備好下半場的戰鬥！

做一組辦公室運動

有聽過「肥胖是工傷」的說法嗎？長時間坐在辦公桌前不但容易累積脂肪，隨工作而來的壓力亦會會令消化功能變差，從而造成肥胖；每天一節的15分鐘辦公室運動能幫助你和脂肪說拜拜之外，更有助舒展筋骨，減輕壓力。

轉換空間氣味

中午吃飯過後總是整天最「難捱」的時刻，想要睡覺的念頭就像揮之不去的蒼蠅般縈繞在心頭；這個時候最適合做的事就是轉換辦公室裡的氣味，無論是焚香還是噴灑香水、是清新的檸檬味還是刺激的薄荷味，都能有助刺激神經、提起精神。

抱著最舒適的抱枕小睡片刻

如果香氣還是敵不過睡意，那就跟著自己的心，抱著陪伴你度過無數日與夜的抱枕小睡片刻吧！人不是機器，總需要休息的時間，15分鐘的「倒下」絕對能幫助你的腦袋在餘下的時間更清醒。

看Hf的短片

日復日對著同樣的工作，相信再喜歡、再熱愛工作也好，都總有厭煩的一刻。不妨在心情煩躁時抽離15分鐘，觀看一段Hf的影片，從愛情到時裝，你總會找到讓心情愉悅輕鬆的瞬間。

貼上眼膜讓雙眼休息

長期看著電腦屏幕會令雙眼乾澀和疲累。常言道「雙眼是靈魂之窗」，為了保持「靈魂」健康，令雙眼得到15分鐘的休息非常重要。以熱水沾濕毛巾，熱敷雙眼可以幫助消徐疲勞；如果愛美女生想同時兼顧抗皺、減退浮腫和黑眼圈，那就不妨在公司預備一些眼膜，定期使用吧！

品味一杯Espresso

出色的生活品味和格調並不是只有在空餘時才能顯現，工作期間你亦能享受這種情趣。用15分鐘的時間為自己沖調一杯香醇的Espresso吧！以一杯咖啡的時間放鬆身心，再嗅著濃郁的咖啡香氣，相信大家定會享受這片刻的放鬆。

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預備好晚上的食譜

眼看時針不知不覺已經溜到4、5點，相信不少「打工仔」都已經歸心似箭。與其看著時鐘發呆等待，不如花上15分鐘的時間，為自己找一份美味的食譜或是一間裝潢漂亮的餐廳，以豐盛的晚餐獎勵一下辛勞了一天的自己，為努力工作的一日劃下完美的句號。