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【短片】本處於色彩之中，為何感覺生活正變成「灰白」？｜The Colour Issue

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2 0 1 9 年秋季

按此進入 H f 的異色世界

苟無沉與溺之說，
一瞥五光之形狀，
一聞十色之聲音。

某些顏色之所以令我們無法自拔，也許超越了視覺本身。究竟躲藏在五光十色背後又是怎樣的故事？我們再思《小紅帽》，再次打開填色書，再次重拾那些年的 8 – B I T 回憶，在當中尋找色彩背後的象徵意義。

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你有細數過，自己一天的生活會接觸多少種顏色嗎？清晨喚醒你的金色陽光、上班前挑選的珊瑚色唇膏、一雙紅色的高跟鞋，還有下班時在車窗外一閃而過的霓虹燈……我們本處在色彩之中，只是不知不覺間，日復一日的麻木讓我們失去了對顏色的感知；這時，我們才驚覺自己的生活正在掉色，變成「灰白」。

我們的眼睛總是忙於在電子世界尋獵新的顏色，卻忘記了在電世界以外，這個五光十色的世界更值得細細欣賞。生活或許不是無時無刻都色彩斑斕，但我們可以塗上自己想要的顏色──從記錄自己的一週色彩日記開始吧。

週一來杯褐色咖啡，記得為自己打氣

如果有人問：「你會用什麼顏色形容星期一？」可能很多人會說是憂鬱的深色調，皆因每個週一都意味著辛苦的一週工作又要來臨。當身心疲憊成為常態時，我們也無需太氣餒──或許這會變成下一個改變的契機；如果不知從何處下手，先來一杯香氣四溢的褐色咖啡驅散疲憊和鬱悶吧。面對「週一症候群」，最重要的是要先學會為自己打氣。

週二戴上白色耳機，不要失去內心的空間

上班路上必須要帶在身邊的是什麼？也許你和筆者一樣，不可不帶的是一對耳機。戴上白色的耳機，播著自己喜歡的歌，在紛擾的車廂內，彷彿暫時擁有了不需要與別人交流、只屬於自己的世界。讓思緒在音樂中放鬆，來一場無邊無際的漫遊；即使外界擁擠吵雜，也不要讓它侵佔自己的內心。

週三加班的黑夜，為自己點一盞燈

週三似乎是一周中最累的一天，常常會陷入加班的泥沼；有時披著夜色回家，也不禁懷疑自己的努力和堅持是否有意義。不過你知道嗎？週三其實還有另一個可愛的花名，叫「駝峰日」（Hump Day），意為一週的工作如同爬山一般，來到工作周的中期，只要度過這天便如克服了最大的困難，攀上了山峰，離週末又邁近了一大步。工作的心情免不了起起落落，關鍵在於我們以什麼樣的心態面對。

週四買束向日葵，為生活注入生機

在英國作家Virginia Woolf的作品Mrs. Dalloway中，她以一句「戴洛維夫人說她會自己去買花」開始了主人公一天的生活，也展開了故事。鮮花對戴洛維夫人而言，是生活儀式感的一部分；當我們想為一成不變的生活帶來一些改變時，學習精心照顧一束鮮花該是不錯的選擇，將之成為「修理」自己生活的開始。

週五拍下橙黃夕陽，記錄開心的瞬間

不知道你是否也有用手機隨處拍下美好瞬間的習慣？可以是令人回味的美食、一場讓你深受啟發或感動的展覽、下班路上難得遇見的漂亮日落……不要忽略這些轉瞬易逝的生活碎片，試著一一記錄下來吧！經過時間沉澱後，就會發現每張照片定格的其實是我們一路成長、變化的心路歷程。

週六享受金色陽光，用愜意休息充電

結束一周工作，終於迎來週末，可以讓陽光代替鬧鐘叫醒睡懶覺的我們。在週末，與其為了忙於各種各樣的社交聚會而變得更加疲憊，不妨留一個空閒的午後待，在家中「無所事事」：泡一壺熱茶、讀一本書、午憩時做一個短暫的夢……再忙也不要忘了為平日辛苦工作的自己充一下電，記得要享受愜意的休閒時光。

週日有如雨天般灰色的心情，你可以塗上彩色

週日讓人心情複雜。有的人是「樂天派」，只想抓緊時間享受快要溜走的週末，結果到了週一也無法將工作狀態調整回來；有的人是「悲觀者」，為馬上又要來臨的工作週焦慮不已，心情也變成了如雨天般烏雲密佈的灰色。既然如此，不妨嘗試做一個「悲觀主義的樂天派」，學會在兩者間找到平衡，例如在制定好下週工作計劃後再盡情玩樂。