HOKKfabrica 其他頻道

More Than Workout:腳尖上的力量──芭蕾舞讓她脫變成舞台上的天鵝

twerking dancehall教學hokk fabrica視頻

當運動成為一個常態,正式融入我們日常生活的時候,我們又豈會滿足於單單是鍛練身體這個層面上呢?為了一眾追求創新和獨立的女生,這個全新欄目More Than Workout會為大家帶來不同運動的樂趣,因為對健康的追求就是一種堅持自我的生活態度。

芭蕾舞給人的感覺相信離不開典雅、柔軟、輕盈,但其實優雅的背後藏著的卻是無比的力量。有說芭蕾舞是很多舞蹈的基礎技項,是一種要求高技術的舞蹈,舞者們一舉手、一投足都是力量,然而卻又要把這種勁優雅的展現出來,讓人感覺輕柔,當中太粗暴或過份柔弱無力也不可。今期Power Issue我們請來了從小就受專業芭蕾舞訓練的Heidi余曉彤教我們這種由剛轉柔的舞蹈。

第一眼看到Heidi就能感受到她那種芭蕾舞者專屬的氣場,任何時候都挺胸收腹、抬起身段,不論是站姿還是坐姿都時刻保持儀態,看到她就明白為何家中這麼喜歡送自己的女兒去學芭蕾舞。Heidi當初也是因著母親而去學跳舞,而她一開始習舞只有兩、三歲,對於一個小女孩來說一切都是出於聽家長的說話,由於芭蕾舞導師的賞識,因著這天份,她放棄在香港的學習和生活,到深圳藝術學校專注於自己的芭蕾夢上,其後她更得到獎學金繼續到美國進修,期間她在青少年舞團中練習和表演,而現在她亦在香港演藝學院修讀有關舞蹈科學的碩士課程。
芭蕾舞運動跳舞短片more than workout視頻hokk fabrica
更衣後的Heidi那股氣勢就更強,穿上白色舞衣、珍珠色的足尖鞋,準備隨時起舞的樣子,但那精巧玲瓏的足尖鞋內,卻是不同的傷患。除了因長時間練習而得來的表面傷口和繭外,就是容易扭傷的腳裸,「作為舞者扭傷是在所難免,小時候的我幾天就康復所以一直不以為意,結果到美國訓練最後的日子日久積存的傷就一次過爆發,最後不得不提早回港醫治。」這足以證明今時今日能把足尖鞋舞得如此得心應手的Heidi到底花了多少時間才能成就出來這個像鳥一般飛翔的自己出來。

曾經見識過內地芭蕾舞團和美國芭蕾舞團的Heidi坦言兩個地方的學習文化差異很大,「在香港和內地學習芭蕾舞著重於我們的基礎,每日都進行相同的操練,跳足一日;但美國就恰巧相反,講求學生的興趣,他們除了芭蕾舞也可以選擇自己有興趣的舞蹈,因此外國的舞者懂得享受跳舞,而且表現力和想象力亦比較強。」 舞者總是比人多一份耐力和毅力,大概是因著他們必先要經歷一切困難和努力,才能由醜小鴨脫變成站在舞台上的天鵝,我們人生的舞台也大概如此。
芭蕾舞運動跳舞短片more than workout視頻hokk fabrica

HOKK fabrica: Hf | Heidi Yu: H

Hf: 可以和我們分享你的健康心得嗎?
H:基本上我甚麼都吃,均衡飲食最重要,但演出前我也會節食,雖然是節食但其實只是減少進食高油、鹽、糖的食物,始終跳舞還是需要很大的體力。另外除了一般的舞蹈訓練外,我也喜歡到戶外進行運動,如行山、游水等,也會進行輔助訓練,但記得不能太進取,要讓身體休息啊!
芭蕾舞運動跳舞短片more than workout視頻hokk fabrica
Hf: 你有一套運動的Routine嗎?
H:我基本上每天都運動,除了會練舞外,也會做Plank和Core的訓練,推薦大家看YouTube Channel Rebecca Louise去進行練習。

Hf: 在運動的時候你喜歡穿著甚麼?
H:舒服就可以了,我個人推薦Lululemon的運動短褲和Legging。
芭蕾舞運動跳舞短片more than workout視頻hokk fabrica
Hf: 香港有哪個地方是你推薦去做運動的?
H:我習慣在沙田城門河和馬鞍山那邊做運動,如果踢單車的話就可以去大埔。

Hf: 甚麼時候你會有最大推動力去做運動?
H:照鏡的時候吧,我喜歡看到自己出汗和身體線條的感覺。
芭蕾舞運動跳舞短片more than workout視頻hokk fabrica
Hf:平時喜歡穿甚麼或甚麼類型的風格?
H:一件頭的就最方便,但近年發現時裝實在太浪費,現在都一直提醒著自己不要再買衣服,夠著就可以了。

Hf:最有罪惡感的時刻?
H:大概是很久沒活動的時候吧!
芭蕾舞運動跳舞短片more than workout視頻hokk fabrica
Hf:你平常還有甚麼興趣?
H:我喜歡看書,多數是小說、看《權力遊戲》和跟我可愛的小狗待在一起。

Hf:可以分享一下美容tips嗎?
H:都是老生常談,做好清潔和保濕吧,最近我在使用美國Mary Kay的護膚品,感覺得舒服;另外多喝水和睡眠充足也是非常重要,有機會我更會爭取時間來一個午睡呢!
芭蕾舞運動跳舞短片more than workout視頻hokk fabrica
a-little-baout-hokk-fabrica-header
Heidi 余曉彤,現就讀香港演藝學院舞蹈科學的碩士課程,另外也是一個芭蕾舞的導師,最近就開始嘗試編舞和現代舞,喜歡的原因是有更多的創作空間。
芭蕾舞運動跳舞短片more than workout視頻hokk fabrica

Instagram

Photos courtesy of Heidi Yu Hiu Tung

回顧往期「More than Workout」專欄:

《老人玩意?讓這位90後女生告訴你,太極拳絕不老套》
《不止性感! 讓她告訴你歐美大熱的Twerking是怎樣一回事》

TEXT & INTERVIEW: LITTLEBUNNY
CREATED & DIRECTED BY HOKK FABRICA
VIDEOGRAPHY: DICK LUK
VIDEO ASSISTANT & EDITOR: EVANNA L/HOKK FABRICA
PRODUCTION ASSISTANT: LITTLEBUNNY
ART DIRECTION: ROSIEROOM/ HOKK FABRICA

本文為HOKKFABRICA.COM原創文章,未經允許請勿以任何形式轉載,違者追究法律責任。

staff pick
編輯精選

Send this to a friend