你必须知道的生活常识：食物的二百卡路里

平日看一些食物标签，这个是五十卡路里，那个是一百八十卡路里。我们知道一包即食面的卡路里是四百七十左右，那一口呢？来看看每种食物的二百卡路里长什麽样子，下次吃东西的时候有些概念，想吃多就吃多，吃少就吃少，丰俭由人。（以後每种食物吃到二百卡路里，二百零一开始给男朋友吃！哈哈）

看看根据Calorific app的数据，什麽食物为200卡路里:

513克的蜜桃

31克的花生酱

53克的巧克力甜甜圈

50克的车打芝士

37克的培根

125克的牛油果

384克的苹果

252克的苹果派

现在对卡路里是不是有些概念呢？You are what you eat，要吃得健康，了解卡路里可以说是很重要的一环，但并不是全部因素，适量的运动也是很重要的！就如英国健康专家Zoe Griffiths说过，过分节食反而会影响减重的长久效果呢。如果想看看其他食物的二百卡路里长什麽样子，可以下载这个Calorific app，试一下定制自己独家的餐单吧！

Photos © Calorific

TEXT: TANIA