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More Than Workout: 老人玩意?讓這位90後女生告訴你,太極拳絕不老套

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當運動成為一個常態,正式融入我們日常生活的時候,我們又豈會滿足於單單是鍛練身體這個層面上呢?為了一眾追求創新和獨立的女生,這個全新欄目More Than Workout會為大家帶來不同運動的樂趣,因為對健康的追求就是一種堅持自我的生活態度。

一說到太極可能只會讓你想起公園裡的一群老人家,緩緩的揮動手腳,絕對是老人家退休後的玩意,但其實太極除了代表著中國的其中一種傳統武術外,更代表著漫活、享受生活的態度,讓你從外到內的感受自己身心,跟自己的身體來一個最親密的對話。今期Old Soul Issue的More Than Workout,當然要把步調放慢一點,就讓前港隊代表Pansy教我們這項養生運動。

看到Pansy就知道耍太極並不代表著舊或老土,單看外表絕對想不到這個年輕女生竟然精通太極和武術,原來她是受媽媽影響才會從少學習太極和國術,而其後更成為香港隊的太極拳代表,參加不同的國際比賽。Pansy說很多人都覺得太極拳是慢,但其實太極拳的速道是絕對可以由自身去控制,平常練習耍得慢是為了練氣,到真正要用的時候那道勁和力量就可以隨意揮動出來。太極絕對是一種剛柔並重的運動,像世上萬物一樣,有陰必有陽,兩者要互相配合、平衡,生活也太概是如此,要找到那個平衡點。
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Hf: 可以和我們分享你的健康心得嗎?
P: 最重要是多喝水,特別是女生喝就要喝暖水;另外要提的是睡眠時間,例如我讀建築,很多時我都要通宵趕功課,所以知道要通宵的日子我就必定會睡晚上11點至凌晨1點的時間,雖然只是兩個鐘但在中醫的角度這兩小時是護肝的時間,所以只睡這兩小時身體也不會變得太差,而且會精神很多;在運動方面我是一個比較懶惰的人,即使是太極我也不會每天練功,但由於太極是比較養生練氣,所以消耗就比較少,偶然我也會做HIIT。
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Hf: 你有一套運動的Routine嗎?
P:現在的我已經沒有一套特定的Routine,但以前在港隊的日子一星期都會練5日拳,另外有兩就就會做Gym,現在除了偶然會練拳外,也特別喜歡游水。
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Hf: 在運動的時候你喜歡穿著甚麼?
P:運動時我比較喜歡穿鬆身的上衣,而下身則穿上Leggings。

Hf: 香港有哪個地方是你推薦去做運動的?
P:公園啊!親近大自然,又有新鮮空氣,特別是練太極,自然環境對練太極有很大幫助啊!
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Hf: 甚麼時候你會有最大推動力去做運動?
P:覺得自己胖了,或者其實是覺得自己身體差了的時候,有時工作太忙一忙完就必定會去做運動。

Hf: 推薦一間假日會去的餐廳和為甚麼喜歡它?
P:中環的Hard Rock Cafe,特別是Chop Salad,超級美味,重點是有牛油果,又健康又美味。

Hf: 平時喜歡穿甚麼或甚麼類型的風格?
P:平常愛穿簡單服裝,以前都喜愛穿高跟鞋但現在就覺得對雙腳不好,雖然不會影響打拳,但腰會痛,所以現在最喜歡穿波鞋,最重要是舒適。

Hf: 最有罪惡感的時刻?
P:應該是不睡覺的時候吧,晚上顧著打機、看劇集,身體就明顯變差而且皮膚也會急速衰老。

Hf: 你平常還有甚麼興趣?
P:平常喜歡打機、唱歌、聽音樂、看電影和拼圖。
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Hf: 可以分享一下美容tips嗎?
P:多睡和喝水,而且吃清淡的東西,我現在就轉食全素,其實素食遠比你想像中好吃!

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Pansy在襌院修練其間嘗試的全素宴

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前港隊太極拳青少年代表,18歲後決定選擇讀書而退出港隊,轉而成為建築系學生,現在亦是太極班導師,除了太極拳外,也有學習功夫、國術和太極劍。
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Follow Pansy on Instagram/@pan5y

Photo courtesy of Pansy

上期的More Than Workout看了嗎?現在回顧吧!

TEXT & INTERVIEW: LITTLEBUNNY/HOKK FABRICA
STARRING: PANSY
VIDEOGRAPHY: DICK LUK
VIDEO EDITING: EVANNA L/HOKK FABRICA
PRODUCTION ASSISTANT: EVANNA L & LITTLEBUNNY/HOKK FABRICA
CREATIVE DIRECTION: ROSIEROOM/HOKK FABRICA
VIDEO DIRECTED & PRODUCED BY HOKK FABRICA
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