Plus Size Fitness：加大码女生的专属健身教材

不知大家有没有发现，真正需要减肥的人，是不会把「我要减肥」放在嘴边的。只有那些明明瘦得快要被风吹起的人才会整日嚷着要减肥的。多得减肥广告的盛行和明星们的肌肉潮，肥瘦与磅数跟健康就永远挂上等号，反正就是瘦的人有美貌又健康，肥的人就甚麽都没有。

世界总是对肥人比较苛刻，人家说游水瘦得快，但也先得将自己塞入那件泳衣内，这已是一大难题；到街上跑步，有担心比龟还要慢的速度会阻到别人；到gym room健身，又没有足够体力完成；在家中跟郑多燕一起跳健康舞，每次只到10分钟就上气不接下气。你说，肥人想要健康，真的是不可能的任务吗？

不是所有肥人都是因为懒惰而不做运动，而是很多运动其实都是设计给一般瘦人，肥人的体重和体力能应付的运动种类真的不多。但加拿大健身公司Body Exchange就推出专为肥人而设的健身光碟，由一班同样有份量的导师带领着你，希望带出「她们做到，你也一样可以」的概念。而且动作经过精心设计，不会过份吃力，而且他们鼓励用家循序渐进，最初可以先坐着做，慢慢由坐变企，再慢慢在身上加重，增加运动量。

不论是加细码女生，还是加加大码女生，美丽都是源自自信，健康来自均衡饮食和良好运动习惯，没有一种运动是能适合所有不同种类的人，只要找到适合自己的方法，好好坚持下去就可以了。

All photos via Body Exchange Vancouver

Cover photo via toomanyposts.com

TEXT: Crystal C