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健康/Wellness,不只是一些身體指數的達標,對藝術家青山不墨來說,「健康」更是關於「身心節奏完滿」的狀態。以「青山不墨」作為別號的賴碧琪(Packy),深信透過與古人揣摩交流,能夠學到教養、風骨、耐心。她喜歡以書法及水墨爲載體,創造出將傳統東方智慧融入現代生活的作品。這個十月,由追求建立比書寫更高深的書法觀的她,來談談Wellness、介紹有關身、心、靈修行的讀物,實在最適合不過。或許你能從這些書本之中探索出一種新的生活方式和觀念,完滿自己。
Quick Chat on Wellness with The Inkless
HF: HOKK FABRICA|T: 青山不墨
HF:你最放鬆的時刻
T:看到夏天日落黃昏的時候
HF:當你緊張的時候,會吃點什麼?
T:女生多數都吃甜的,我也不例外,蛋糕吧……哈哈
HF:Wellness是一個怎樣的狀態?
T:古人順應天命的狀態。莊子有句話叫「飽食而遨遊,泛若不系之舟」,今天大部份人都活得疲累而自責,因為這違反了自然規律。如果了解到人其實就是一個小宇宙,人體運動、變化有一定規律,順應這個節奏,人就活得輕鬆快樂。
HF:怎樣在都市生活實踐個人修行?
T:修行向來離不開兩個字:「覺察」。嘗試把自己的感覺抽出來,用第三身去觀察自己的言行,會有不一樣體會;也可以每天抽10分鐘,閉上眼睛安靜地坐著,單純地感受呼吸,什麼都不要去想。堅持一段時間,煩惱就會少了。
HER BOOK LIST
關於情緒
《當下的力量》(THE POWER OF NOW)|艾克哈特·托勒 著

壓力來自於你身在「這裡」,心卻想要去到「那裡」;身在現在,心卻想要去到未來。如此一來,你和你的內在將分裂開來,想要在這種分裂狀態中生活是錯亂又瘋狂的。
關於智慧
《莊子》|孫通海 譯注

聽過「相濡以沫,不如相忘於江湖」吧?它出自莊子的《大宗師》。看過後或者會對智慧重新下個明確的定義。
關於社會
《萬物》|雷德侯著

探討藝術模件的思想如何貫通中國人官本位的文化、中國宗教以及關於個人自由的思想。
關於心靈修行
《新世界:靈性的覺醒 》(A New Earth: Awakening to Your Life’s purpose)|艾克哈特·托勒 著

「當覺醒的時候,你不會再迷失在思想當中,反而能體認到,其實你自己就是思想背後的覺知。」這本書是講存在和靜心。
關於保護環境
《黃帝內經說什麼》|徐文兵、梁冬 著

這是一本關於人與宇宙、自然、社會的智慧對話。
關於事業與迷茫
《箭術與禪心》(Zen in The Art of Archery)|歐根‧赫里格爾 著

假如一個人真想精通一門藝術,光有技巧方面的知識是不夠的;他必須超越技巧,讓藝術成為一種源于無意識的「無藝之藝」。
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DESIGN: CONI/HOKK FABRICA
20 October 2018, 12:00 AM
HOKK fabrica
原來不只一種模樣
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