No Shoulder Around:傷心失意時的自救方法 - HOKK fabrica

No Shoulder Around:傷心失意時的自救方法

HF Crewon December 23, 2014 at 7:00 am

人生總會經歷令人挫敗、灰心的時刻,不管是感情失意,還是職場失利,我們傷心的時候都會很想身邊有人可以很有耐性地聽我們大吐苦水、安慰和關心我們。畢竟,No man is an island,人類本就是互相依賴的動物。可是,人生總有些階段是要獨自去過,獨自去承受的。當你發現身邊沒有人可以依靠的時候,我們又可以如何自處呢?

好好痛哭一場。

抒發情感是復原前的重要一步,專家指,流淚同時流出傷痛,亦同時排出壓力荷爾蒙和毒素,對身體有益處。倒空心靈的瓶子,才能盛載更多韌力與豐盛。哭,不能解決問題;但哭能夠讓你感覺好一點。

接受自己是不完美的。

不必與人比較,你就是你,你要接受你的無知,亦要學會接受你是一個會犯錯的人,但千萬不要陶醉於悲劇主角的角色,終日自憐自怨。設法改善性格的弱點,讓自己成為一個更好的人。

獎勵自己。

給自己放個假,做自己喜歡的事情;可以買點小禮物給自己,或到一直想去的餐廳大快朵頤,享受而不放縱,做自己能力範圍內所能做的事才是真正的獎勵。

認識信仰。

不是要逼你信耶穌或皈依,但對信仰持開放態度,認識信仰裡面的世界觀對你思考人生將會有所啓發,助你認識自己和身邊發生的一切事情。你未必能夠即時找到答案,但信仰會給你一雙新眼睛面對過去與將來。

出外散心。

來一場獨個兒的旅行 ,踏上未知的旅程。肉體離開傷心地,能夠避免觸景傷情;而獨個兒旅行所遇到的挑戰更可以分散你的注意力,讓你專心於探索新事物。

重新振作。

常言道:「忘記背後努力面前」,這句聖經金句鼓勵我們忘卻舊日的一切,包括失敗,也包括勝利。不要依戀舊日勝利,亦不要被過去失誤拖垮,活好今天,期待明天。

TEXT: FLORIELLE
GRAPHICS: SUKI Y / HOKK FABRICA
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