Detox Remedy：假期吃太多的补救方法
普天同庆，不小心吃得太多？不要怕！在假期期间或假期後吃以下 7 种有助排毒的食物补救，让身体回复健康状态！其实以下有不少食品是可以融入平时的饮食习惯当中，不需要等到吃完大餐後才急忙补救呢！
01 柠檬水
柠檬含有丰富的维他命C，有助身体排毒和烧脂。加入热水的柠檬会变成「硷性水」，每天早上喝一杯能够平衡身体的酸硷值，而且柠檬水还可以帮助消化，以後餐後不妨叫一杯热柠水。
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02 椰菜
椰菜热量很低（一碗只有20卡路里），纤维高，特别适合减肥人士进食。椰菜对胃和肠壁有保护作用，能够治疗胃部毛病，加上属十字花科植物，具有抗癌功效。
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03 全麦
全麦含有丰富的非水溶性纤维，帮助排便，将圣诞大餐时时积存在身体内的毒素通通排走！
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04 姜和蒜
姜和蒜是肝脏的好朋友，因为它们有效击退令人体衰老的自由基，炒菜的时候加入几片就可以了！
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05 鲜果
鲜果含有丰富的维他命丶抗氧化物和纤维，吃腻了最好吃点水果清清肠胃。
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06 绿茶
不论是日本绿茶，还是中国龙井，所有未经发酵的茶叶都可称为绿茶。只要经热水浸泡，绿茶中的茶多酚就会被释放出来，茶多酚内含天然抗氧化物，能够提升免疫力，增加肠道益生菌，有强身健体之效。
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07 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜有效提升消化道内的叶绿素水平，让身体有助摆脱环境污染带来的毒素。
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