在睡覺這回事上,男人和女人都有如此大分別 - HOKK fabrica

在睡覺這回事上,男人和女人都有如此大分別

HF Crewon June 7, 2015 at 8:13 pm

女人是用水造成的,這是常識大家都知道。原來,女人的青春除了用水,也用睡眠來建構,這個大家又知道嗎?

根據Sleep Cycle利用九個月的時間,收集世界各地五十個不同國家,共一萬名年齡介乎16至55歲的用家睡眠報告研究顯示,幾乎每個國家的女人都比男人有更多的睡眠時間!然而,大部份男人睡眠後的心情都比女人為佳(除了哥倫比亞、葡萄牙和烏克蘭)。而日本、南韓和芬蘭的女人,睡眠後的心情是其他國家女性中最差劣的,這顯示普遍出亞洲女士擁有更大生活壓力。

是因為女人比男人更懶惰,需要渴睡更多嗎?絕對不是。研究發現,女人平日傾向需要同一時間進行不同類型的工作,因此腦部會消耗更多能量和精神,需要透過睡眠,修復腦部皮質層處理記憶和思想的部分,回復至正常狀態。很多女士更會反映自己睡眠時間雖然比身邊男士多,但依然感到不足夠,身體還是很疲倦!看來現代女性在職場上,真正是拼了命去搏殺!

研究結果還顯示,女性患上心臟病、抑鬱症等心理方面的病態,很多時都與缺乏睡眠有直接關係。相對男性患上同類病徵,就與睡眠沒有直接關係。情緒方面,女人比男人傾向更易低落、更易憤怒、早上起床時更容易出現敵意,需要多20分鐘的時間閉上眼睛,穩定自己。

這也可能歸究於女人天性比較敏感,容易胡思亂想,較難入睡。而且男人相對上會較容易出現鼻鼾現象,進一步令身邊女士不能進睡。這時雙方便需要好好溝通一下,如改變睡覺的姿勢減低鼻鼾聲量,或等待女方先上床入睡。這些都是情侶間體諒和愛的表現!

如果真是無可避免地出現睡覺不足的情況,女士們也可嘗試在日間小睡片刻,補充體力!休息時間以25分鐘或90分鐘為佳,然而,過多或過少時間,也可能會出現反效果呢!

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TEXT: LAM CAT
ILLUSTRATION: CYAN F/ HOKK FABRICA
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原來,不只一種模樣
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