女人是用水造成的，這是常識大家都知道。原來，女人的青春除了用水，也用睡眠來建構，這個大家又知道嗎？

根據Sleep Cycle利用九個月的時間，收集世界各地五十個不同國家，共一萬名年齡介乎16至55歲的用家睡眠報告研究顯示，幾乎每個國家的女人都比男人有更多的睡眠時間！然而，大部份男人睡眠後的心情都比女人為佳（除了哥倫比亞、葡萄牙和烏克蘭）。而日本、南韓和芬蘭的女人，睡眠後的心情是其他國家女性中最差劣的，這顯示普遍出亞洲女士擁有更大生活壓力。

是因為女人比男人更懶惰，需要渴睡更多嗎？絕對不是。研究發現，女人平日傾向需要同一時間進行不同類型的工作，因此腦部會消耗更多能量和精神，需要透過睡眠，修復腦部皮質層處理記憶和思想的部分，回復至正常狀態。很多女士更會反映自己睡眠時間雖然比身邊男士多，但依然感到不足夠，身體還是很疲倦！看來現代女性在職場上，真正是拼了命去搏殺！

研究結果還顯示，女性患上心臟病、抑鬱症等心理方面的病態，很多時都與缺乏睡眠有直接關係。相對男性患上同類病徵，就與睡眠沒有直接關係。情緒方面，女人比男人傾向更易低落、更易憤怒、早上起床時更容易出現敵意，需要多20分鐘的時間閉上眼睛，穩定自己。

這也可能歸究於女人天性比較敏感，容易胡思亂想，較難入睡。而且男人相對上會較容易出現鼻鼾現象，進一步令身邊女士不能進睡。這時雙方便需要好好溝通一下，如改變睡覺的姿勢減低鼻鼾聲量，或等待女方先上床入睡。這些都是情侶間體諒和愛的表現！

如果真是無可避免地出現睡覺不足的情況，女士們也可嘗試在日間小睡片刻，補充體力！休息時間以25分鐘或90分鐘為佳，然而，過多或過少時間，也可能會出現反效果呢！

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