你之所以擔心自己不夠瘦,是因為你身邊有這樣的朋友⋯⋯

HF Crewon February 16, 2019 at 12:00 am

總是覺得自己不夠瘦嗎?加拿大的滑鐵盧大學(University of Waterloo)最近發布的一項新研究指出,每個人的身體形象都會受到周圍人的影響:要是你常與對自己身體形象不敏感的人在一起的話,就可以改善你的飲食習慣和身體形象。你大概會質疑這個研究的準確性,那不如讓我們先用幾秒鐘,撫心自問一下:你有沒有曾經與朋友一起嘆著「唉,我想再瘦一點」嗎?

以往許多研究都顯示,身邊圍繞著專注於自己身體形象的人會讓自己潛而默化地挑剔自己。不過,今次這項新研究卻是專注於找出社交互動對我們身體形象產生正面影響的方法。滑鐵盧大學臨床心理學博士生Kathryn Miller指出,我們身處的社會環境是一個很關鍵的因素。研究人員要求92名17至25歲的女性連續七天寫下日記,記錄了她們分別與對身體不滿和對身形不敏感的人的互動,包括她們對自己身體的欣賞程度、對自己體形(不論大小形狀)的滿意程度,以及她們的飢餓程度和對食物的渴望程度。

換句話來說,多和對身形不敏感的人待在一起,有利防止飲食失調和養成更健康的飲食習慣;若然更多的女性不再介意自己的體重或體形,便能產生連鎖反應,互相影響,從而將女性的身體形象從傳統「要瘦才美」的規範中解放出來。我們知道自己和朋友能夠互相產生積極的影響,對管理身形、體重來說也是很重要。你總是覺得自己不夠瘦嗎?現在知道答案──大概是你身邊總有著「唉,我想再瘦一點」的朋友吧!

Source: Kathryn Miller, Allison Kelly, Elizabeth Stephen. Exposure to body focused and non-body focused others over a week: A preliminary investigation of their unique contributions to college women’s eating and body image. Body Image, 2019; 28: 44

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TEXT: YANNI/HOKK FABRICA
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