Get Fit:再見柔弱香雞腳!3招打造韓國流行「蜜大腿」 - HOKK fabrica

Get Fit:再見柔弱香雞腳!3招打造韓國流行「蜜大腿」

HF Crewon May 16, 2015 at 5:12 pm

正所謂「夏天為大地帶來美腿」,但美腿的定義又是怎樣的呢?若果你還認為那些長、直、瘦的「香雞腳」就是王道的話,也許你要更新一下你的審美觀。因為由今年開始,「蜜大腿」將會成為美腿的新定義。

「蜜大腿」是現在韓國流行的用語,用來形容比較結實、粗壯、有線條的雙腿。(參考:《K-Dictionary Vol.6:蜜肌、蜜聲、蜜大腿?Kkul (꿀)的意思你必須懂!》)根據韓國女生的說法,擁有蜜大腿的女生好處多多,除了那些「上廁所時玩手機,不怕掉進馬桶」、「在夜店或派對上可以站久一點」等搞笑理由,最重要的是蜜大腿比較有明顯肌肉線條,給人一種健康活力的感覺,比起「香雞腳」的柔弱,來得較討好。

蜜大腿的始祖可以算是韓國組合After School的UEE,本身是運動員的她擁有健美均勻的身材,腿部適中結實的肌肉讓她帶起了蜜大腿風潮。

UEE@After School

after school uee honey thigh蜜大腿韓國流行
Photos via dkpopnews.net, fooyoh.com

Yuri@SNSD

honey thigh蜜大腿韓國流行
Photos via deviantart.net, poco.cn

Rihanna

rihanna honey thigh蜜大腿韓國流行
Photos via livejournal.com, x17online.com

Jennifer Lawrence

honey thigh蜜大腿韓國流行
Photos via Pinterest,resimbul.com

Workout Guide!

雖然腿型是天生的,有的人即使暴飲暴食,一雙香雞腳仍然絲毫無損;有的人即使多喝兩啖水,雙腿就會立即體驗水腫的魔力,但透過運動和健身動作,多多少少也會有點幫助的。若你也羨慕一雙結實的蜜大腿,就趕快動起來吧!

#01

深蹲是個很好訓練大腿肌肉的動作,同時可以動用到臀部力量,打造像女團exid中Hani的誘人翹臀。但要注意雙腿打開要與肩膊同樣幅度,背部要挺直,蹲下時膝頭不可超過腳尖位置。

修身運動教學插圖香港網上雜誌hokk fabrica honey thigh蜜大腿韓國流行

#02

先躺在瑜珈墊上(因為要確保背部得到充分的保護),左腳抬高90都伸直,然後畫圈5次,之後換另一隻腳。注意腳要伸直,用力畫上最大弧度。

修身運動教學插圖香港網上雜誌hokk fabrica honey thigh蜜大腿韓國流行

#03

側躺在瑜珈墊上, 用腳尖的力量將一隻腳提高再放下,10次之後換另一隻腳。注意身體躺下時要保持垂直。

修身運動教學插圖香港網上雜誌hokk fabrica honey thigh蜜大腿韓國流行
TEXT: CRYSTAL C
DESIGN: MOLLY L/ HOKK FABRICA
HOKK fabrica
原來,不只一種模樣
Contact us | 合作請聯繫
media@hokkfabrica.com
who-is-harri-foo-hokkfabrica

未經授權請勿以任何形式轉載,違者追究法律責任。

WATCH: 因為喜愛, 我們展開了一趟意想不到之旅...

Send this to a friend