Social Sunday #70: 解開健康身形背後的幻想,看看這5位韓國女生的健康餐單 - HOKK fabrica

Social Sunday #70: 解開健康身形背後的幻想,看看這5位韓國女生的健康餐單

HF Crewon November 27, 2016 at 12:00 am

相信社交平台現已成為其中一項生活的必需品,Hf亦不例外,用戶可透過社交平台自由發揮,我們亦可發掘到很多特別的人、事和物……不少人每年的其中一個目標相信就是希望自己能達到理想身形,但往往這個目標都一季推一季、一年推一年的押後,一直沒有動力去為自己的理想身形奮鬥的原因不外乎是不願運動外,就是不想放棄美食,但世上並沒有免費午餐,每一個變得健康的女生背後都是付了一定的努力,若然仍以邁向理想身形為目標的你不知道該以甚麼為健康餐單的話,不妨參考以下5位韓國女生的Instagram,她們把自己的健康餐品都一一紀錄下來,而這樣也是其中一個能成功的方法。

d.ddong

她的Instagram照片相當統一,有強迫症的人看到必定非常喜愛,而她的食物跟拍照方式一樣都是偏向簡單,以多菜少肉為主,亦都是較西式的食物,而她基乎每一日都會吃蛋,相信是用作補充蛋白質,另外特別的是相對於白肉,她比較喜歡吃屬於紅肉的牛肉。
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Photos via @d.ddong/Instagram

ranunculus_guk

看著她的Instagram你絕對不會覺得食物單調,事關她的食物照擺位非常吸睛,即使是簡單的水果在她手中也好像變得特別美味,足以證明用心佈置一下,普通食物都能讓人胃口大開。
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Photos via @ranunculus_guk/Instagram

chacha_hw

雖然她的照片看起來比較普通,但她絕對適合一些想訓練肌肉的女生,事關這個女生經過努力後已經減去了多餘的肌肪,而她最近都積極在操練肌肉,特別是腹部的馬甲線,所以從她的餐單中看到她肉的份量都比較多,而那些通常是三文肉或雞肉,在操練肌肉時提供蛋白質。
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Photos via @chacha_hw/Instagram

choda_diet

她所拍的食物照色調都比較深,而她所烹調的食物都比較韓式,不像其他女生多數以西式食物作餐單。她經常選擇一些高纖維的食物如南瓜,另外即使選擇吃飯,她也不會吃白飯,反而加入不同的堅果或選擇粗糧。
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Photos via @choda_diet/Instagram

among.dd

喜歡吃水果過多過蔬菜的人必定喜歡這個女生所介紹的餐單,因為她基乎每餐的餐單都有一個蘋果,偶然也會加入其它的水果,而蔬菜量側比其它人少,但她吃的食物種類都比較單一,怕悶的女生就未必適合。
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Photos via @among.dd/Instagram
TEXT: LITTLEBUNNY
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