愁眉苦臉,疲憊萬分,好像是上班族的日常模樣。面對不同的事情,每天承受的壓力遠比想像中大。但你的發洩出口在哪?還是一直也不敢訴諸於口?《Anxy》,一本以抑鬱焦慮為主題的小眾雜誌。對創辦人Indhira Rojas來說,能為精神疾病者創造安全的討論空間,別把他們視為「異類」或「瘋子」,就是她創辦雜誌的心願。
Our goal is to make talking about mental health normal. It’s not about self-help.
─《Anxy》創辦人Indhira Rojas, via It’s Nice That
(我們旨在把心理健康的談論變得平常,這不是一種自我救助。)
兩年一期的《Anxy》,每次也圍繞著一個主題,並通過一系列的專訪報導,個人散文及插畫設計,嘗試從不同角度探索精神疾病者的故事。為何會有成立紙本的念頭?原來,這隱藏著Rojas的童年經歷:「童年時,我經歷過性虐待。」
由Rojas撰寫的文章《I’m Anxy — But I’m Not the Only One》,坦言承認曾經歷過長時間的性虐待。到了十多歲時,她才有能力搬出來住,重展新生活。雖然一直以工作麻醉自己,但往日的傷害,令Rojas再次受到PTSD(創傷後壓力症)及廣泛性焦慮症所困擾,更花了兩年時間才康復。
And suddenly it came to me…I felt worthless.
─《Anxy》創辦人Indhira Rojas, via Medium
(譯:突然間,我覺得自己沒有任何存在價值。)
總覺得沒有安全的空間分享,怕被別人貼上負面標籤,令Rojas感到很絕望。因此,她希望用一本出版刊物,讓大家能理性探討抑鬱焦慮問題。
近一半的美國成年人,長期受精神疾病所困擾,而全球約有3.5億人患有抑鬱症。但Rojas指,現今社會討論抑鬱焦慮時,媒體總愛以醫學和診斷角度,和一些極端病例來吸引注意。可是,沒有人關注他們心理上的變化浮動,也沒有人聽過他們的掙扎故事。明明是每天也發生的事,為何大家只執著於「如何解決」?
Every diagnosis there are very personal and moving stories of resilience, perseverance, loss, grief, healing and repair.
─《Anxy》創辦人Indhira Rojas,via It’s Nice That
(譯:每個診斷背後,也有著非常感動,關於韌性,毅力,失落,悲傷,癒合和修復的個人故事。)
《Anxy》不是一本治療師雜誌,也不是自救手冊。這裡的內容,只是單純以情感與心理出發—可以談焦慮不安,可以談憤怒恐懼,甚至可以分享自己的創傷。最新一期的「The Workaholism Issue」,探討那些強迫自己工作,嘗試逃避現實的邊緣人。特別的是,她們以「矽谷自殺事件」*為切入點,嘗試訪問舊金山灣區的學生,問問他們如何思考「生活」。
(編按:位於美國北加州的矽谷,被稱為著名的「自殺學區」。這班優秀的學生,被發現精神心理出現嚴重問題。《The Atlantic》曾指,每8個矽谷學生,便有1個有自殺念頭出現。)
人生總會遇上悲傷,承受壓力之時。當那個「痛苦值」過於強大時,精神疾病可能隨時來襲。可是,這本雜誌希望卸下那些無形標籤,讓談論抑鬱焦慮變得正面開放起來。一個有血有肉的人,不用試圖假裝自己一切都很好,你可以脆弱,可以悲傷,可以說實話。最重要是,緊記自己並不孤單寂寞。
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8 March 2018, 12:00 AM
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