寛恕的大學問：就是要忘記他、她、它

有些東西不能帶到新的一年，就是對那些傷害過你的人的怨恨。怨恨，把它留在過去就好了，不必牢牢抓住，抓住了恨，就再沒有力氣抓住幸福。新年新開始，就讓我們好好上一節寛恕的課。

「原諒別人。」是一件知易行難的事情。畢竟我們不是耶穌，做不到「有人打你的右臉，連左臉也轉過來由他打。」寛恕要經歷一個發酵的過程，或許事情已過了一段時日，但當碰上心情底落的日子，那些恨意和執著會再一次抓緊你的內心，令你痛苦得半死不活。要寛恕一個傷害了你的人是一件艱難的決定，而且這是一個不能自欺欺人的決定，你必須誠實面對自己的情緒。那些沒經過發酵就輕易說出口的寛恕，都不是打從心底發出來的真正寛恕。

寛恕是一份禮物，但卻是一份你不想要的禮物。當怨恨、憤怒一直存在你的心中時，自然地認為，你一切的想法都是對的，不容置疑。你會變得前所未有地相信自己，堅持自己的信念。這可以是一種力量，但同時讓你拒絶接受「寛恕」這份禮物。

其實是你的「自我」一直作祟。「自我」最擅長就是在假裝「獨立」和「優越」。你所謂的寛恕他人，其實只是在證明自己的胸襟廣闊、道德優越。你以為自己可以獨立於創傷以外，但事實你己經被憤怒控制了。

我們都知道上帝創造的這個世界就是不完美，既然每天都有不完美的事情發生時，難道那一位傷害過你的人就是一個例外嗎？當然不！相信上帝也沒有把他造成完美。人本來就是不完美，既然沒有例外，也不要要求自己是例外。因此，被人傷害了，才會流露出想要報復的邪惡一面。不論承認自己的邪惡與否也好，我們不得不承認人就是有限、世界就是不完美，唯有接受這現實，才會更寛容、更豁達地看世界。

被深愛和信任的人背叛了，那感覺就像靈魂被人踐踏和侮辱。但就是有很多人為了事業、金錢而背叛了深愛自己的人。背叛是似乎難以避免的事情，但我們要學習的是要怎樣回應被背叛。我們原以為親密的關係是最可靠，在面對突然失去時，彷彿世界上沒有任何東西值得我們再信任。經歷了被背叛後，有人變得玩世不恭，以吃喝玩樂催眠自己。有人為了讓背叛了自己的人後悔，誓要活得好好。這些人生活看似過得精彩，但他們只是按肉身的需要去麻醉自己。没有好好經歷一倘精神旅程的人，不會擁有真正的堅強。

如果我們沒有更好的愛和安慰去填補內心這個洞，唯有靠自己的意志力。但人的意志力往往是很薄弱，由其在失意時或是節日前後的寂寞。要加強自己的意志力，這是一道要咬緊牙關才能學到的技能。要時刻提醒自己要保持喜樂和積極。快樂的來源不止是滿足身體的需要，還可以是透過幫助別人來獲得心靈的豐實。學習感恩身邊的一切，建立更好的自己。刻服了痛楚，你的生命才會有美的蛻變。

最後最後，姐妹們，我明白這是一段很難熬的時間，但要相信時間就是最好的藥引，再加上以上的五味藥材，熬出來的是一碗「無恨茶」。寛恕這一課，是苦口，但也是良藥。

TEXT: SYBIL
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