瘦不下去?快吃點你喜歡的! - HOKK fabrica

瘦不下去?快吃點你喜歡的!

HF Crewon October 3, 2014 at 10:30 pm

on diet, lose weight, slim, skinny, keep fit

對於要減肥的人,戒口是最大的敵人,看見想吃的東西看得口水直流,卻又吃不了,即使辛苦地減下來,卻又很快回復肉肉的身型,那真的是蠻苦的,但現在不用怕了,因為專家們發現了更有效的方法,讓你減得高興之餘,而且還可以比預期減得更多。

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英國Weight Watcher健康專家Zoe Griffiths這樣告訴我們,想吃便吃!正在減肥的各位應該不敢相信吧?吃也可以瘦?沒錯,她就指出:「人們常誤為要成功減肥就要放棄你想吃的東西,但事實是,當你越告訴自己不能吃的時候,你越會想吃!這就解釋了為何戒口的人減肥效果不長久。」

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那當然不是叫你隨便食,而是每天至少吃一次,每次不能太多,能解口舌之癢就好,這有助你保持接下來的目標。結果出來,不戒口的人反而得更好的減肥效果。

有興趣的朋友可以一試啊! 不過還是要記住,不要盲目減肥,要瘦也要瘦得健康,找朋友一起就更好了!

Photos via Giphy.com

TEXT: CHRIS Y
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