2016轉眼間就快將完結，每年的這個時候人們都會開始回想過去一年到底做過甚麼事，特別是每年都會為自己訂下目標的人。人不是完美的，每段不同的時間總有做錯過的事，或許睡一覺就會忘記，但若然忘不了就只會變成你所後悔的事。後悔這個詞相信每個人聽到都只會聯想到負面感覺，但其實它絕對能讓你成為一個更好、更快樂的人。女生們就儘管帶著後悔走過2016，讓自己在2017年變得更好吧！

每逢到年末，自不然就會想起即將過去的這一年做過甚麼，通常想到的都只是讓人後悔的事，但在開始責備自己沒有做到想做的事情之前，不如先了解「後悔」這種感覺其實是讓你變得更好的動力。根據研究顯示，有後悔的事情並不是甚麼大事，只要懂得反思錯誤就絕對能讓你變得更快樂，而且更可以把成功的機會率提高。

另一研究顯示把所後悔的事情寫下來更有效讓自己接受後悔的事情，這種自我同情的方法反而能讓人從後悔中繼續前進，更有助反思其中的錯誤。

後悔的事件每天都在不同人身上上演，而問卷調查所問到受訪者關於後悔的事情時，竟然有32%的人都說是在學習、教育上出現後悔的感覺，絕對是「書到用時方恨少」，而其後的就是關於職業和感情上。

既然後悔的事情已經發生了，讓它一直纏繞著自己也是相當無謂，在難受得沒法向前走前，不妨參考錯誤研究專家Kathryn Schulz所提出的3個方法，讓自己好過一點：

01 後悔是十分普通

當你以為天要塌下來，自己就是「世上最不幸的美少女」時，其實只要上網或到社交平台上搜尋一下，你就會發現現在自己身上所發生的這件「大事」，其實並不罕見，你所做錯的決定很多人也犯過，所以你並不是「特別」的那一個。

02 自嘲

笑絕對是讓你向前邁進一步的方法，特別是犯錯後的自嘲，當你懂得把幽默感和負能量這兩種看似相反的事情放在一起時，你就會明白到這種黑色幽默絕對能是你最好的良藥。

03 時間

各種傷痛其實都能被時間撫平，這一刻你可能覺得很難受，但隨著時間流逝，回過頭看時，你就會發現這都只是一件小時，就給自己一點時間吧！

無悔的人生是騙人的，但從中學懂如何去愛自己和進步才是「後悔」這個詞帶給我們的意義。女生們就一起驕傲地走過2016吧！

Source：Metro , PSY BLOG, TEDx and Tiny buddha

Original image via Movie-Ruby Sparks

TEXT: LITTLEBUNNY/HOKK FABRICA