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Better Me:拒絕無悔一生,女生們就一起帶著後悔走過2016吧!

HF Crewon December 20, 2016 at 12:00 am

2016轉眼間就快將完結,每年的這個時候人們都會開始回想過去一年到底做過甚麼事,特別是每年都會為自己訂下目標的人。人不是完美的,每段不同的時間總有做錯過的事,或許睡一覺就會忘記,但若然忘不了就只會變成你所後悔的事。後悔這個詞相信每個人聽到都只會聯想到負面感覺,但其實它絕對能讓你成為一個更好、更快樂的人。女生們就儘管帶著後悔走過2016,讓自己在2017年變得更好吧!

每逢到年末,自不然就會想起即將過去的這一年做過甚麼,通常想到的都只是讓人後悔的事,但在開始責備自己沒有做到想做的事情之前,不如先了解「後悔」這種感覺其實是讓你變得更好的動力。根據研究顯示,有後悔的事情並不是甚麼大事,只要懂得反思錯誤就絕對能讓你變得更快樂,而且更可以把成功的機會率提高。

另一研究顯示把所後悔的事情寫下來更有效讓自己接受後悔的事情,這種自我同情的方法反而能讓人從後悔中繼續前進,更有助反思其中的錯誤。

後悔的事件每天都在不同人身上上演,而問卷調查所問到受訪者關於後悔的事情時,竟然有32%的人都說是在學習、教育上出現後悔的感覺,絕對是「書到用時方恨少」,而其後的就是關於職業和感情上。

既然後悔的事情已經發生了,讓它一直纏繞著自己也是相當無謂,在難受得沒法向前走前,不妨參考錯誤研究專家Kathryn Schulz所提出的3個方法,讓自己好過一點:

01 後悔是十分普通

當你以為天要塌下來,自己就是「世上最不幸的美少女」時,其實只要上網或到社交平台上搜尋一下,你就會發現現在自己身上所發生的這件「大事」,其實並不罕見,你所做錯的決定很多人也犯過,所以你並不是「特別」的那一個。

02 自嘲

笑絕對是讓你向前邁進一步的方法,特別是犯錯後的自嘲,當你懂得把幽默感和負能量這兩種看似相反的事情放在一起時,你就會明白到這種黑色幽默絕對能是你最好的良藥。

03 時間

各種傷痛其實都能被時間撫平,這一刻你可能覺得很難受,但隨著時間流逝,回過頭看時,你就會發現這都只是一件小時,就給自己一點時間吧!

無悔的人生是騙人的,但從中學懂如何去愛自己和進步才是「後悔」這個詞帶給我們的意義。女生們就一起驕傲地走過2016吧!

Source:Metro , PSY BLOG, TEDx and Tiny buddha

Original image via Movie-Ruby Sparks

TEXT: LITTLEBUNNY/HOKK FABRICA
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