Daily Practice：不要害怕死亡！每天想一想死亡讓你活得更精彩

在離開人世的時候，我們都迫不得已要放下人世的一切。愛我們的人、我們愛的人、我們經歷過的回憶，在這一刻都終將化為塵土，過往的執著都變得微不足道。我們沒有辦法再看見這個世界，更沒有辦法可以再觸碰感受到自己珍重的人。就算真的有下一輩子，我們也都已經忘了今生的人和夢。

法國一名著名牧師納德·蘭塞姆有句說話：「如果每個人的死前反省能提前幾十年，便有50%的人可能成為個了不起的人。」，正是因為死亡存在這樣的威力，我們實在應該每天都想一想死亡這一回事。

研究顯示，對死亡作出想像的人的生活質素較不作出想像的人高。這並不難理解，想像死亡其實就像一個提示鬧鐘一樣。倘若沒有這個鬧鐘，我們總會覺得我們還有很多時間，把一切放慢來做，最後卻成為了一個又一個遺憾。想像死亡提示著我們時間的倒數，讓我們珍惜時間，拋棄消極頹廢的態度和無謂的煩惱，用積極的態度去生活。

很多人對死亡的恐懼，都源自於死亡是一件可以隨時發生的事。所以當死亡來到的時候，便是一個措手不及。研究顯示，想像死亡有助減低對死亡的焦慮和恐懼。提前感受死亡，不單能減低當死亡真正發生的時候對心靈的衝擊，更重要的，是令我們學會用面對去戰勝恐懼。

我們常常都會把一些身邊的人事想得理所當然。每天能呼吸新鮮的空氣、每天有親人無微不至的照顧⋯⋯但當想像死亡過後，你會發現當死亡來到，你便再也無法呼吸，更加無法看見親人。這些小事其實並不是必然的，想像死亡能讓我們意識到我們應該感激這些小事。

聽過很多人說，死前那一刻想到的，就是對你來說最重要的。每天想一想死亡，是一個讓你找出「什麼是最重要的」的方法，用這個方法撇除多餘的念頭，便能找到最真實的自己。如果在這一刻，你不知道內心的方向的話，嘗試想一想死亡，你或許會比這一刻更瞭解自己。