Get Fit! 100卡路里的零食,原來長這個樣子! - HOKK fabrica

Get Fit! 100卡路里的零食,原來長這個樣子!

HF Crewon June 25, 2015 at 12:32 pm

人總有饞嘴的時候,有時候總會忍不住在3餐之間拿點零食以解「口痕」之苦,但健康、修身仍然是我們的終身事業,要在零食與身體之間進行取捨的確是一件令人困擾的事。英國營養師Helen Bond在《MailOnline》中發表了一組構圖簡單的食物照片,而特別的是圖片正正是我們常當作為零食的食物,而每一張食物圖片的份量就剛剛代表了100卡路里,下次吃零食前不妨拿著這組圖片作一個對比,看看適當的進食份量,以免破壞自己的修身計劃!

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除此以外,你亦可以透過App去幫忙,讓你不用計算,隨時隨地都能掌握食物份量,這個Calorific跟剛才介紹的圖片原理一樣,利用食物份量的圖片讓你更容易辨認食物所含的卡路里,不同的是這個App是以200卡路里為單位。提提大家,雖然控制卡路里吸收是其中一個幫助你計劃修身的方法,但都要考慮食物營養標籤上的脂肪、鹽、糖等含量。

calorific卡路里健康app
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Calorific is available for free on iTunes

Photo via MailOnline, ©Georgie Gillard & iTunes

TEXT: LITTLEBUNNY
GIF: CYAN F/ HOKK FABRICA

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