你必須知道的生活常識：食物的二百卡路里

平日看一些食物標籤，這個是五十卡路里，那個是一百八十卡路里。我們知道一包即食麵的卡路里是四百七十左右，那一口呢？來看看每種食物的二百卡路里長什麼樣子，下次吃東西的時候有些概念，想吃多就吃多，吃少就吃少，豐儉由人。（以後每種食物吃到二百卡路里，二百零一開始給男朋友吃！哈哈）

看看根據Calorific app的數據，什麼食物為200卡路里:

513克的蜜桃

31克的花生醬

53克的巧克力甜甜圈

50克的車打芝士

37克的培根

125克的牛油果

384克的蘋果

252克的蘋果派

現在對卡路里是不是有些概念呢？You are what you eat，要吃得健康，了解卡路里可以說是很重要的一環，但並不是全部因素，適量的運動也是很重要的！就如英國健康專家Zoe Griffiths說過，過分節食反而會影響減重的長久效果呢。如果想看看其他食物的二百卡路里長什麼樣子，可以下載這個Calorific app，試一下定製自己獨家的餐單吧！

Photos © Calorific

TEXT: TANIA