Stay Energized!瑜珈配啤酒,是運動過後最好的天然飲品? - HOKK fabrica

Stay Energized!瑜珈配啤酒,是運動過後最好的天然飲品?

HF Crewon July 24, 2015 at 9:27 am

做完瑜珈,喝一杯透心涼的飲品絕對有助放鬆身體,令心情變得舒暢!對於飲料的選擇,大家又有甚麼特別喜好?有人喜歡補充電解質,會飲用一些運動飲料;也有人只想補充水份,只要是純淨的水就好了!一項科學研究建議,原來飲用一些天然飲品,可以更有效率令運動後恢復體力,其中啤酒便是最好的選擇。所以瑜珈配啤酒,是近年追求品味生活的Yuppie一族,最推崇的生活態度。

科學研究顯示,運動過程中至少持續1個小時以上,才真正需要一些恢復體力的飲料。其中抗氧化劑(Antioxidants)可以有助身體復原。因為運動過程中,肌肉會不斷活動,產生自由基,形成肌肉酸痛。而抗氧化劑可以和自由基結合,減少其於體內擾亂平衡。用以發酵成啤酒的原料如大麥穀物、小麥等,含有大量酚類化合物,也是抗氧化劑的主要成份。

啤酒除了有助恢復體力,原來還可以幫助消化。透過一種叫Hordatines的化學成份,有助刺激胃部和腸部肌肉蠕動,而黑啤比普通淡口啤酒更有效刺激消化作用。當然不是要鼓勵大家運動後大飲特飲,每次做完瑜珈,最多飲用1公升透心涼的啤酒,已經可以帶來不錯的效果。

Photo via shape.com
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有見瑜珈和啤酒這個尚算新鮮的組合可能會帶來一些商機,近日來自溫哥華,生產設計瑜珈服裝的品牌Lululemon也推出了一款名為「The Curiosity Lager」500毫升限量版啤酒呢!內含4.6%酒精,帶清新檸檬味,罐面印有可愛的圖騰柱、吊橋、樹木、山和水等自然圖案,主要目標對象為愛做運動的男性。Lululemon暫定推出共88,000罐,與Stanley Park釀酒廠合作生產,將於8月15日正式發布。當日溫哥華當地更會舉行SeaWheeze半程馬拉松賽,相信屆時「The Curiosity Lager」應該立即被搶購一空吧?

Sources: time.com & yogajournal.com

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