Aging like Her:華麗地老去!讓67歲模特兒Maye Musk告訴你逆齡的秘密 - HOKK fabrica

Aging like Her:華麗地老去!讓67歲模特兒Maye Musk告訴你逆齡的秘密

HF Crewon May 23, 2016 at 12:35 am

每當媒體遇到年紀過百的老人家,都很愛問他們長命百歲的秘訣,不外乎就是飲食健康和多做運動,再來就是保持心境平靜。那假若有一天讓你遇到Maye Musk的話,她的保養之道大概就是你第一樣浮上腦海的問題。為何一位六十七歲的女士,能對抗歲月的侵蝕?

Maye Musk model hokk fabrica
Photo via nymag.com

Maye Musk,來自南非的模特兒,已是六旬婦人,卻總是風韻猶存。芳齡十五就開始當模特兒,入行五十多年,每每出現在工作中都依然會讓後輩們驚訝,為何能維持如此好的狀態。看到Maye的纖瘦身形,不要以為是天生的瘦削型女生,其實她在年輕時候曾經減去50磅,並一直小心控制飲食。所以對於飲食,Maye有自己的一套獨門秘方,為的就是健康二字。

Dieting Tips

對Maye來說,食物是人生動力,同時是種誘惑。所以Maye認為要活得健康,就是要懂得吃。她奉行適時飲食法,就是當感到肚餓時才進食,沒有餓感就不吃,因為當身體過於飢餓便會容易感到不安、焦慮和憤怒;相反假若進食過量,身體把能量都花在消化系統上,便容易感到疲倦。

當然,均衡飲食亦是必須的。Maye喜歡含有豐富維他命和高纖的食物,南瓜、蕃薯、西蘭花、麥片、乳酪、芝士、水果、豆類等都是她常吃的選擇,有時甚至會以蔬菜和豆類煮成湯當晚餐。另外,她亦常常自備堅果和西梅等小食在手袋中,慎防自己肚餓時會亂吃零食。

Maye Musk model hokk fabrica
Photos via squarespace.com, staticflickr.com

Beauty Routines

雖然看Maye的皮膚仍然透亮白哲,必定以為她時常都用大量時間保養這張臉,但相反地,飲食就是Maye的最大保養。她一直認為,只要吃得對,皮膚就會吸收到食物的營養而變好。事實上,Maye很少花時間做多餘的臉部療程,但她會堅持做基本的清潔,不讓化妝品對皮膚造成傷害,加上不像一般模特兒般又煙又酒,所以皮膚能維持著逆齡狀態。

而她一頭背肌的銀白色秀髮,反而用了她不少心思。每個月Maye都會到髮型屋剪髮和護髮,而每當完成拍攝工作,她亦會立即洗頭,不讓髮型產品長期留在秀髮上,而且不會用風筒吹頭,以減少熱力的傷害。
Maye Musk model hokk fabrica

Workout Tips

Maye的體態即使以年輕人的標準,亦算保持得很不錯,以為她是健身狂?不,Maye透露她從來都不喜歡亦不擅長做任何運動。但為著健康和保持身形,健身房是她的選擇之一。三十分鐘的健身單車或跑步機,之後是重量訓練和拉筋動作,就是Maye的日常routine。「No pain no gain」是不少人做運動的座右銘,但對六十有七的Maye來說,痛楚並不是目標,反而更害怕會令自己受傷。其實只要有一顆追求健康和美麗的心,循序漸進的在生活一步一步來,總有一天能像Maye Musk一樣,華麗地老去。

Maye Musk model hokk fabrica
Photo via squarespace.com

Reference: nymag, vogue

TEXT: CRYSTAL C
DESIGN: JOANNE L/HOKK FABRICA
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