Get Fit！讓你再沒有藉口不運動的8個方法
人總有惰性，雖然知道運動對身心都健康，但就是經常有不同的藉口令自己放棄鍛練的時機。以下的8個貼士能激勵到想健康卻又多多藉口的你，由明天開始抽點時間鍛練吧！
Tip #1 獎勵自己
利用自己渴望的東西去引起鍛練的動力，訂立一個獎勵自己的小計劃，每次完成鍛練就可以獎賞自己一樣能成就計劃的事。例如想買新的運動服，每次鍛練後就儲起一定的金額，鍛練次數越多，就能越快完成目標。
Tip #2 拖朋友落水
和朋友一起參加鍛練必定會變得很有樂趣，大家可以設立一個共同目標，不但可以互相提醒，更加多了一個支持者（或競爭者！）。
TIP #3 活用Workout Apps
鍛練不一定要令自己覺得很辛苦，一開始不妨利用一些有趣而又能令你運動的App，為自己增添做運動的樂趣，待身心習慣後才開始進行真正的workout吧！筆者推介Just Dance Now，本來屬於電視遊戲的Just Dance於上年加入電話遊戲行列，玩家可以選擇自己喜歡的歌，跟著畫面跳舞，亦可找朋友連線，一起進行比賽，通常跳幾首已經會開始流汗。值得一讚的是Just Dance Now的歌都是熱門歌曲，喜歡Pop Music的你必定要一試！
Tip #4 熱播勁歌
設立一個Music Playlist，利用你喜歡的歌去陪伴你面對艱苦的鍛練，這樣就會更有活力地去完成目標，但緊記要選擇輕快的歌曲啊！如果大家沒有心水Workout Playlist，不妨於8tracks.com搜尋由其他人所設計的Playlist，你更可以選擇針對不同類型運動的專用Playlist。
Tip #5 追蹤熱愛鍛練的人
於社交平台追蹤不同的「運動家」，當你沉醉於網絡世界時，突然看到別人正在努力鍛練，相信你也不好意思不動一動吧？
Photo courtesy of Gin OY/Instagram
Tip #6 穿上型格運動服
每次運動都利用少少時間配搭不同的運動造型，自我感覺良好後，相信你也會急不及待的往街上跑一個圈，向大家展示一番吧。
MANGO Medium Impact Bra, HKD 239, from ZALORA
Tip #7 報名參加比賽
報名參加一個比賽，不要以「還未預備好」為藉口，報名後才能真正激發起你要加緊練習的決心。
Tip #8 趁著好天氣到外面活動
天氣好時就不要再困在家中了，趕快到附近的公園享受一下陽光和微風，順便做些鍛練吧，即使只是拉一拉筋也是個好開始。
Cover Photo via Bridget Jones’s Diary movie still 2001
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27 April 2015, 10:24 AM
HOKK fabrica
原來不只一種模樣
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