The Question：為甚麼明明睡眠充足，但還是有「熊貓眼」？

BEAUTYSKINCARE

黑眼圈可以說是每個都市人都面對的共同問題，每天睡眠不足，眼下的顏色深色得像隻熊貓。不過有時候明明睡得很多，這個「看起來很累」的情況還是未有改善──原來黑眼圈的出現不一定跟晚睡有關，要是你也被這個煩惱困擾著，快看看以下的成因和解決方法，那就不用再依賴遮瑕膏了。

不要亂睡？

靜脈血管擴張是引起黑眼圈的其中一個成因，因為下眼皮的皮膚較薄，所以容易顯現出血液的顏色，除了睡眠不足外，「胡亂睡」也不行！

當你睡覺的時候，含氧血會在眼底下聚集；要是你肚子向下地趴睡，重力會引致血液向眼底移動，令黑眼圈和眼袋惡化。所以避免趴睡，每天睡夠七小時，讓身體能有足夠的時間修復吧。

喝多點水吧！

你一天會喝多少水和做多久運動？這樣問是因為喝適量的水和運動能增加血流量，改善血液循環後，眼睛下就能減少血液聚集。另外你也可以多吃含有維他命K的食物（如西蘭花、乳酪、提子、茄子等），戒掉吸煙，促進血液正常凝固的作用。

停手！別揉眼睛

因為有黑眼圈，我們會用更多的遮瑕膏遮蓋眼底，晚上落妝時就要重點清潔；那就要當心了，因為太過用力地揉搓眼睛很容易把眼睛周圍的血管破裂，加強紅腫和色素沉澱，就這得不償失了。

病也是一個原因

最簡單的解釋是在病魔纏身時，你可能會在牀上翻來覆去徹夜難眠，皮膚沒有足夠的時間修復日間的傷害，就會形成黑眼圈。

基因影響

要是你還未找到自己有黑眼圈的原因，那就很可能是先天的問題。不少中東和亞洲人天生的上下眼皮顏色都會較深，色素沉積在眼下，你可以做的就是多注意防曬，避免讓皮膚過度曝曬。