身體秘密之暗瘡想説的話

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臉上冒痘子很討厭，因爲有礙觀瞻；身上長痘子更討厭，因爲久久不會退。正如猶太人說雜草亦有用處，可惡的暗瘡也有其存在意義——就是想告訴你身體哪裏不適了。與其拼命擠壓它們，不如深入剖開它們的秘密！

頸部

青春期後臉上的痘子逐漸減少，換來的卻是蔓延在下巴、腮邊、頸部又紅又大顆的丘疹。這可能代表你荷爾蒙分泌失衡，壓力過大，或攝糖量過高。必須節約飲食，培養良好生活習慣，亦要避免經常穿高領上衣，或髮尾長期覆蓋頸腮位置。

胸口

胸口長痘子可能是因爲情緒不穩、飲食不均、消化不良，導致肝藏疏泄失常。除了身心因素外，也有機會是長期穿著如人造纖維或尼龍等的不透氣物料衣服，激發暗瘡生長。

手臂

有些人上臂外側常長出一顆顆紅褐色或棕色的小疹子。這些並非暗瘡，而是因毛囊周圍的細胞過度角化，角質堆積，出現「鷄皮疙瘩」的情況。改善的方法是以果酸、水楊酸或A酸的產品去除角質，同時加强保濕。若問題持續，則可能是營養不良，缺乏維生素，需從飲食下手。

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肚部

肚子附近皮脂腺少，一般不會長痘子。若非衣物和褲頭過緊，就有機會是血糖過高，需加强控制攝糖量。

腿部

潤膚霜、沐浴乳、洗衣液或柔順劑等化學物質都是潛在的致敏源，令皮膚過敏，長出疹子。有時亦會因除毛後毛髮倒生，長出紅疹子。解決之法是轉用清爽不油膩的乳霜及含有水楊酸或AHA的沐浴露，防止毛孔閉塞。

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背部

萬惡的背部暗瘡永遠滅不盡，怎樣也拿它沒轍！曾向中醫師們求助，不約而同說多是因爲腸胃濕熱，不二法則爲戒吃辛辣、味濃、肥膩之食品。暗瘡仍是不斷冒出？那就要檢查衣服物料是否不透氣，揹帶、肩帶是否過緊，長期摩擦皮膚。

臀部

臀部暗瘡成因主要有三。一是衛生問題，内衣不潔。二是皮膚過乾，塗乳霜時，忽略了臀部位置。三是腸胃問題，長期進食辛辣食品和飲用凍飲。

關於青春痘這些事，萬變不離其宗，大多是因爲飲食不均、食無定時、睡眠不足、作息失度。下定決心改變生活習慣，從根本治癒暗瘡，問題自然迎刃而解。