避孕是很多情侶和夫妻都十分重視的一環，要知道養育孩子是一輩子的事情，若果不想發生甚麼「意外」的話就必定要認真對待避孕這回事。目前，最普遍的避孕方法是安全套和避孕丸，但也許在不久的將來「避孕App」也會成為女生們旁身之物。

Natural Cycles是一個由瑞典女生Elina Berglund Scherwitzl兩年前研發的避孕App，運作跟市面上記錄生理週期的手機應用程式基本上一樣，最特別的地方是App中加入了強大的計算系統，只要女生每天早上下床前提供體溫數據，此App就可以幫你精準計算受孕窗口（Fertility Window），提示女性自己甚麼時候有機會懷孕，甚麼時候屬於安全期。受孕窗口指的是女性可受孕的時期，女性平均每月都會有最多六天可受孕的日子，由排卵前五天開始，排卵時結束，當然視乎精子在子宮內的生存期。同樣道理，想要小朋友的女性亦可以利用App所分析的數據與伴侶進行家庭計劃。

Natural Cycles不單止是一個記錄生理週期的程式，它更是一個在避孕這回事鼓勵兩性平等參與的工具。Elina雖生於兩性地位較平等的北歐，但她發現北歐人普遍將避孕的責任放在女性身上，為了避孕女性往往需要承受較多因改變荷爾蒙而帶來的副作用。因此，希望此App能夠為不喜歡避孕丸的女性提供另一種選擇，在清楚和了解自己身體情況下適時使用合適的避孕工具，讓男女雙方都能平等地付出，女性負責量體溫，男性負責戴套。

Sweden is supposed to be the most gender-equal country, but I think when it comes to contraception … the burden is very much on the woman.

—Elina Berglund Scherwitzl, The Guardian

根據官方網站，Natural Cycles的計算程式已經被醫學證實是準確無誤，但要發揮最大功效當然還得配合女性本身的量體溫的自律，以及男性戴套的責任。在香港，落後的性教育令很多人性知識貧乏，作為一位愛自己和愛另一半的女生，與其相信坊間未經證實的避孕方法，不如透過科技了解自己的身體更多，作出有智慧和合適的決定。

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