Hf Insomniac Playlist:五首比數綿羊還要厲害的「失眠精選」 - HOKK fabrica

Hf Insomniac Playlist:五首比數綿羊還要厲害的「失眠精選」

HF Crewon January 12, 2015 at 11:45 am

「 一隻綿羊、兩隻綿羊、三隻綿羊、四隻綿羊,慢慢…慢慢地飄過來… …」腦海嘗試重覆以上句子,然而很快,每日生活中大大小小的零碎事又再一次佔據腦袋:明天開會的資料準備齊全了嗎?上司又會突然要求一小時內交四五份Project嗎?一星期後的Appraisal又會出現什麼奇形怪狀的情況?…唉!今晚又失眠了。

原來,早前有研究顯示,香港每十人,就有四人出現失眠。而成年人就寢後,平均最少需要21分鐘才能入眠,但睡眠時間平均只有6.46小時,比日本(6.88)這個經常以壓力高蜛的國家還要少!長期睡眠不足,絕對容易出現悲觀和抑鬱等困擾,是名頗具威脅性的隱性殺手啊!

在2015年實行滿盤大計之前,第一步就先踢走失眠吧!以下五首Hf推介的「失眠精選」,每次不消五分鐘,筆者就會聽到昏昏欲睡,讀者們不妨試聽一下!

Thursday Afternoon by Brian Eno

Aisatsana by Aphex Twin

Tristana by Nils Frahm

Gymnopédie No.1 by Erik Satie

In A Landscape by John Cage

TEXT: LAM CAT
GIF: TONY W/ HOKK FABRICA
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原來,不只一種模樣
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