[Wellbeing+專欄] 累了,就該放鬆。自主女生都該學懂這些身心健康的課題
正所謂「一日一蘋果,醫生遠離我」,不過一個蘋果原來不足以讓你安寢無憂,近日一項研究指出,也許我們需要十份蔬果才能達到遠離醫生的目標!除了健康外,有些蔬果更能幫助你保持身材呢!一起看看以下圖表吧!
雖然研究說多吃有益,不過許多網民紛紛反映吃十份蔬果,未免真的太飽,影響正餐食慾。而吃得太撑亦未見得是一件好事。因此我們還是凡事適可而止,量力而為吧!有需要的話最好先參考醫生的建議。
Reference: The Guardian, American Chemical Society & BMJ
再怎麼忙,也別忘了照顧好自己!
TEXT: YANNI W / HOKK FABRICA
DESIGN: CYAN F / HOKK FABRICA
HOKK fabrica
DESIGN: CYAN F / HOKK FABRICA
9 March 2017, 12:00 AM
HOKK fabrica
原來不只一種模樣
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