Fitness Tuesday:專訪人氣模特謝琦琦!她的修身方法竟然是捨棄跑步? - HOKK fabrica

Fitness Tuesday:專訪人氣模特謝琦琦!她的修身方法竟然是捨棄跑步?

HF Crewon April 12, 2016 at 8:00 am

相信每個人都希望自己的身型更優美,雖然現在「瘦」已經不再是唯一的理想體態,但做運動令身體變得更健康卻是永久不變的公式,趁著運動熱潮正在蔓延,你也趕快加入運動的行列,透過汗水令自己變得更健康,更快樂吧!

通常短髮女生都給人一種比較硬朗的感覺,但來自台灣的模特兒謝琦琦Kiki卻有著不一樣的感覺,深邃的雙眼讓她看起來像一個洋娃娃,雖然是短髮卻帶著非常柔情的感覺,看過她的照片後你就會發現她這個精緻的面孔能帶出不同風格的她。當然除了樣子外,她的身形亦是相當好,但原來大家一直追捧的跑步卻一直沒得她喜愛,那她又是以甚麼方法去健康修身呢?

台灣模特謝琦琦Kiki專訪hokk fabrica

HOKK fabrica: Hf | Kiki Sieh:K

Hf: 可以和我們分享你的健康心得嗎?
K:雖然我的食量不算大,但總是喜歡亂吃零食又喝飲料,越肥胖的食物我越愛,加上不喜歡吃正餐,等到代謝以及身體開始變差的時候才驚覺要改變這樣的飲食方式。現在開始以蔬菜類為主,選擇食物原貌的料理(一方面是我不會下廚,這是我唯一會料理的方式……),白天工作我還是會正常吃早餐,中午跟著大家一起訂便當,但晚上很常是只有清燙的蔬菜或是燕麥片來取代晚餐,除了可以維持身材外,發現排便也會變得順暢,目前還在改進的就是吃飯速度太快;運動的話我覺得真的要把核心先訓練好,才不會一直用慣用的肌群去施力。

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Hf: 你有一套運動的Routine嗎?
K:我沒有限制自己要很規律的運動,但每個禮拜都會運動最少一次,可能是空中瑜伽、TRX、或是一些基礎核心的課程。以前很喜歡游泳啦,但發現髮色實在褪的太快,不然游泳消耗的熱量很高!另外大家熱愛的跑步一直都不在我的計劃中……

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Hf: 在運動的時候你喜歡穿著甚麼?
K:基本上好穿舒適是我選擇的要點!

Hf:台灣有哪個地方是你推薦去做運動的?
K:我喜歡有老師教練帶著運動的環境,小班制課程選擇性多,對於剛開始要培養運動習慣的人來說姿勢可以做到正確,也比較有趣。Perfit的環境很舒服乾淨,課程對於初階的來說都可以上手;而Toy’s sport club收費比較便宜,即使一個人也會開課,不用入會費。

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Hf: 甚麼時候你會有最大推動力去做運動?
K:當體脂數字上升的時候吧!我想很多人的動力都跟我一樣,動力來自體重機的數字

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Hf:推薦一間假日會去的餐廳和為甚麼喜歡它?
K:沒有一定哪一家耶!我喜歡嘗試新的餐廳跟美食,看當天想吃哪類的料理再上網搜尋評價好的餐廳。

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Hf:平時喜歡穿甚麼或甚麼類型的風格?
K:平常大家可能會覺得我穿的都比較多層次或是中性一些,把寬鬆的單品組合起來對我來說的確是很舒適的一種打扮,不過最近有漸漸開始想要加入一些女人味的元素,不然我的短髮再配上過於帥氣的服裝,可能太過男孩子氣了些!

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Hf:最有罪惡感的時刻?
K:夜深人靜瘋狂大吃洋芋片冰淇淋,然後洗澡看到自己圓滾滾的肚子的時候…

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Hf:你平常還有甚麼興趣?
K:看電影吧!最近還喜歡幫我家的狗洗澡修毛,只是上網看看教學影片就用一把剪刀自己嘗試純手工修毛,只能說我的狗真的蠻乖的可以讓我這樣對待。

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Hf:可以分享一下美容tips嗎?
K:卸妝清潔絕對不能偷懶,還有防曬,不然以後斑真的會漸漸跑出來擋都擋不了,所有最基礎的都是最重要的!另外當然也不能只顧著保養一張臉,畢竟從頭到腳的皮都是同一張,從頭皮身體手腳都要照顧到囉!

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台灣模特謝琦琦Kiki專訪hokk fabrica

Kiki從網拍平面模特兒開始,後來接觸一些廣告及MV動態工作,她也會寫Blog跟大家分享自己妝容及護膚等心得。

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Photos courtesy of kikihsieh

TEXT: LITTLEBUNNY
DESIGN: JOANNE L/HOKK FABRICA

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