Fitness Tuesday:專訪模特博主Astor,談忙碌女生的修身祕技 - HOKK fabrica

Fitness Tuesday:專訪模特博主Astor,談忙碌女生的修身祕技

HF Crewon September 29, 2015 at 7:00 am

FITNESS TUESDAY 專欄 : 相信每個人都希望自己的身型更優美,雖然現在「瘦」已經不再是唯一的理想體態,但做運動令身體變得更健康卻是永久不變的公式,趁著運動熱潮正在蔓延,你也趕快加入運動的行列,透過汗水令自己變得更健康,更快樂吧!

上次為大家介紹過澳門藉的空靈系女生Tequila Shih,今次的主角Astor Liu雖然同樣是模特兒,但卻是一個身兼多個崗位的模特兒,因著愛美的性格而接觸模特兒工作,又因著模特兒工作而開始喜歡打扮,更開始經營自己的服裝網絡賣場,繼而開始在網絡上分享穿搭,還成為有一個Blogger。這樣多工作在身,到底Astor是怎樣維持自己的身形和健康的身體呢?

HOKK fabrica: Hf |Astor Liu: A

Hf: 可以和我們分享你的健康心得嗎?

A:我每天起床會先喝一大杯水,喚醒體內循環,精神也變比較好。而飲食方面為了保持身材,周一到周五盡量吃清淡的食物,例如燙青菜和燙肉以及少量白飯,到了周末假日放自己兩天假,想吃什麼就吃什麼。

Astor Liu 台灣博客模特兒 健身美容

Hf: 你有一套運動的Routine嗎?

A:我運動的原因是為了維持身材勻稱,因此我都會做VIIT多變強度間歇訓練,在運動過程中混合高強度和中、低強度的有氧運動,搭配出適合自己的運動模式,才不容易運動傷害。

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Hf: 在運動的時候你喜歡穿著甚麼?

A:運動時我只會穿運動內衣和透氣短褲,另外即使在室內運動也會穿運動鞋,減緩腳底與地面接觸時的壓力,以免受傷。但運動服方面我沒有固定喜愛的品牌,只要穿得舒服就好了。

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Hf: 台灣有哪個地方是你會推薦大家去做運動的?

A:特別推薦喜歡騎腳踏車和慢跑的人去河濱運動,不但空氣好,路面也很寬廣,運動起來特別舒服。特別是內湖區到松山區的那一段路上,沿途會經過松山機場可以看到飛機起降,還有經過信義區看到101大樓周邊的樓景,邊運動邊看美景,可以更享受運動的過程。

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Hf: 甚麼時候你會有最大推動力去做運動?

A:發現可以捏出腰肩肉的時候,就知道該運動了。

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Hf:推薦一間假日會去的餐廳和為甚麼喜歡它?

A:最近很喜歡去位於台北內湖的雙人徐。打破中式麵食料理的粗礦感,加入西式料理的概念,中西合併讓傳統麵食精緻化。很喜歡他們家在麵食還是單點的菜色都處理的清爽不油膩,又保留中式料理的條位的層次感,讓用餐完之後除了覺得好吃以外,身體也不會感受到負擔。店內也供應調酒和紅酒來搭配餐點,這個絕妙搭配也讓人想一去再去。

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Hf:平時喜歡穿甚麼或甚麼類型的風格?

A:打扮上我從不設限,只要是適合我身型的衣服,都願意嘗試。

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Hf:最有罪惡感的時刻?

A:走進經紀公司看見同事腿又長又細,當下再好吃的美食放在我眼前,都變得索然無味。

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Hf:你平常還有甚麼興趣?

A:工作以外的時間都很宅,喜歡在家看影集、電影,還有跟我家兩隻肥貓玩。

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Hf:可以分享一下美容tips嗎?

A:多喝水、多睡覺,氣色自然好。我的皮膚偏乾,所以平日外出會加強防曬,並用高保濕的保養品補充水分,上底妝才會服貼。

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A Little About Astor Liu

Astor是天生愛美的天秤座,身兼模特兒、網店老闆和Blogger三職,喜歡跟大家分享穿搭、美妝、購物、運動、健康飲食,跟外在有關的事都會寫,所以絕對是100%的天秤座。

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Photo courtesy of Astor Liu

TEXT: LITTLEBUNNY
DESIGN: JOANNE L/HOKK FABRICA

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